Slik er det å være aleneforelder i dag
Tre aleneforeldre deler sine erfaringer med økonomi, hverdagslogistikk og håp

Aleneforeldrene kjemper daglig for å holde hverdagen sammen — og lykkes langt bedre enn mange tror.
Tre aleneforeldre deler sine erfaringer med økonomi, hverdagslogistikk, psykisk belastning — og hvordan de finner kraft til å fortsette hver dag.
Portretter av tre aleneforeldre
Vi møtte Lena Petersen, som ble aleneforelder etter et samlivsbrudd for fem år siden med to barn på 8 og 10 år. Vi møtte også Tobias Knutsen, som adopterte sitt barn alene og bygget sin familie på litt annen måte. Og vi møtte Maria, som ble aleneforelder etter døden av sin partner — en helt annen situasjon mentalt, men like praktisk. Felles for alle tre er at de kjemper daglig, men ikke gir opp.
Økonomien — det tyngste slaget
Økonomi er det område som slår hardest for aleneforeldre. Selv med barnebidrags og bostøtte, opplever de fleste at budsjettet er stramt. 'Et uventet reparasjoner av bilen eller dårlige år på børsen kan kaste meg inn i økonomisk krise,' forteller Lena. Tobias legger til at han måtte jobbe deltid fordi han ikke hadde andre å dele barnepassing med — og det kostet ham karriereavansement. Maria sier at hun har lært å være veldig god på å spare, og at hun ofte skammer seg over barnas klær eller aktiviteter.
Hverdagslogistikken — en 24-timers jobb
Når du er alene, er du også alene på alle plan. Du må være lege, lærerlærer, venn, kjemiker, mekaniker og psykolog — alt på samme tid. En dag når barn er syk og du skulle på jobben, eller når to barn trenger henting fra ulike steder på samme tidspunkt — da har du ingen å ringe for hjelp. Mange aleneforeldre jobber deltid eller må velge jobber som har fleksibel arbeidsid, noe som hemmer deres karriere og inntekt.
Den psykiske belastningen — og hvordan de håndterer det
Ensomhet, skyldfølelse (særlig hvis samlivsbruddet skyldes egen skyld), og angst for fremtiden er konstante følgesvenner. Tobias opplevde at mennesker rundt ham ikke helt forstod at han trengte samme frihet og omsorg som andre, selv om han var 'kun' en aleneforelder. Maria sier at sårheten etter tap gjorde det vanskelig å knytte nye bånd. Men Lena har funnet styrke i samtalegrupper og psykologsamtaler — og hun oppmuntrer andre til å søke hjelp før det blir for tungt.
Tall som illustrerer virkeligheten
Tallene viser at aleneforeldre står overfor betydelige utfordringer økonomisk og sosialt.
Håp for fremtiden
Til tross for vanskelighetene, viser aleneforeldrene stor motstandskraft og engasjement for deres barn.
"Vi klarer oss. Det er ikke alltid lett, og det finnes dager hvor jeg ønsker at det var andre. Men mitt barn er glad, klok, og omgjort. Og det er det som betyr noe. Vi er en familie — bare av en annen form."
Ofte stilte spørsmål
Hva handler «Slik er det å være aleneforelder i dag» om?
Tre aleneforeldre deler sine erfaringer med økonomi, hverdagslogistikk, psykisk belastning — og hvordan de finner kraft til å fortsette hver dag.
Hva bør du vite om portretter av tre aleneforeldre?
Vi møtte Lena Petersen, som ble aleneforelder etter et samlivsbrudd for fem år siden med to barn på 8 og 10 år. Vi møtte også Tobias Knutsen, som adopterte sitt barn alene og bygget sin familie på litt annen måte. Og vi møtte Maria, som ble aleneforelder etter døden av sin partner — en helt annen situasjon mentalt, men like praktisk. Felles for alle tre er at de kjemper daglig, men ikke gir opp.
Hva bør du vite om økonomien — det tyngste slaget?
Økonomi er det område som slår hardest for aleneforeldre. Selv med barnebidrags og bostøtte, opplever de fleste at budsjettet er stramt. 'Et uventet reparasjoner av bilen eller dårlige år på børsen kan kaste meg inn i økonomisk krise,' forteller Lena. Tobias legger til at han måtte jobbe deltid fordi han ikke hadde andre å dele barnepassing med — og det kostet ham karriereavansement. Maria sier at hun har lært å være veldig god på å spare, og at hun ofte skammer seg over barnas klær eller aktiviteter.
Hva bør du vite om hverdagslogistikken — en 24-timers jobb?
Når du er alene, er du også alene på alle plan. Du må være lege, lærerlærer, venn, kjemiker, mekaniker og psykolog — alt på samme tid. En dag når barn er syk og du skulle på jobben, eller når to barn trenger henting fra ulike steder på samme tidspunkt — da har du ingen å ringe for hjelp. Mange aleneforeldre jobber deltid eller må velge jobber som har fleksibel arbeidsid, noe som hemmer deres karriere og inntekt.
Hva bør du vite om den psykiske belastningen — og hvordan de håndterer det?
Ensomhet, skyldfølelse (særlig hvis samlivsbruddet skyldes egen skyld), og angst for fremtiden er konstante følgesvenner. Tobias opplevde at mennesker rundt ham ikke helt forstod at han trengte samme frihet og omsorg som andre, selv om han var 'kun' en aleneforelder. Maria sier at sårheten etter tap gjorde det vanskelig å knytte nye bånd. Men Lena har funnet styrke i samtalegrupper og psykologsamtaler — og hun oppmuntrer andre til å søke hjelp før det blir for tungt.
Hva bør du vite om tall som illustrerer virkeligheten?
Tallene viser at aleneforeldre står overfor betydelige utfordringer økonomisk og sosialt.
Redaksjonell merknad: Dette innholdet er utarbeidet av Norsk Næring med hjelp av kunstig intelligens og kvalitetssikret av redaksjonen. Informasjonen er ment som generell veiledning og erstatter ikke profesjonell rådgivning. Feil eller unøyaktigheter? Kontakt oss på help@norsknæring.no.





