Slackline: balansekunstens grunnkurs

Å gå på en tynn snor gir tankeklar hodet

Slackline er det motsatte av normal gang. I stedet for solid mark, har du en flat nylon-snor som svinger under hver muskel. Det tvinger hjernen og kroppen til å arbeide sammen på måter daglig aktivitet aldri gjør.

For mange er slackline en meditasjon. Når du står på snoren, kan du ikke tenke på regningen eller jobben – all oppmerksomhet må rettes på balansen. Det blir bare deg, snoren og nåtiden.

Dine første steg

Å lære slackline tar ikke så lang tid som mange tror. Du finner to trær omkring 4-5 meter fra hverandre, eller en slackline-rig. Snoren spennes på omkring 50 centimeter høyde når du er nybegynner.

Du begynner med hendene på noe for å holde balansen. Du setter et ben på snoren, så det andre. Fra da av er det bare øving. De første minuttene blir du urolig, men etter 10-20 minutter begynner nervesystemet å tillate deg å slå av panikken.

Noen mennesker går over snoren første gang etter 30 minutter. Mange trenger en time eller to. Det er ikke en iboende talent-ting, men en ferdig-ting.

Tall og trender

Slackline vokste frem i California på 2000-tallet og har siden spredd seg globalt. I Norge finnes det omkring 50 slackline-klubber, og minst 5 000 personer øver regelmessig. Ekstrem slackline over hundrevis av meter høyt har over 100 millioner YouTube-visninger.

Fra nybegynner til ekspert

Etter at du mestrer å gå over snoren med hjelp, lærer du å gå uten. Dette er et hopp – plutselig er det bare du, snoren og luften. De første gangene uten støtte bruker du kort tid før du faller av. Det er normalt.

Neste nivå er å blindfoldes eller stå stille på snoren i 30 sekunder – ting som tvinger deg til å bruke balansesansen mer enn synet. Deretter kan du gjøre tricks – hopp, snurr, ligge ned på snoren.

For ekstremtiltakere finnes highline-slackline over hundrevis av meter høyt. Disse må beherske både slackline-teknikk og sikkerhetsutstyr for klatring.

Den mentale siden

Slackline handler ikke bare om fysikk, men også psykologi. Frykten for å falle er naturlig – når du står høyt, skrike instinktet. Du må lære å lytte til logikken i stedet.

Over tid lærer du at kroppen din er mye mer kapabel enn hjernen vil tro. Du oppdager at balanse er mulig på umulig underlag. Du erfarer at frykt kan kontrolleres ved fokus.

Mange slackline-utøvere sier at det har reddet dem fra angst eller depresjon. En time på slackline setter resten av verden på hold.

Fra erfaren slackline-utøver

"Første gang jeg gikk på en slackline, falt jeg av etter fem sekunder. I dag går jeg over hundredobbelt høyere. Slackline lærte meg at det eneste som begrenser meg, er uviljen til å øve."