Friluftsliv for nybegynnere — slik kommer du i gang med norsk natur

Hva er friluftsliv?

Friluftsliv er et norsk ord som vanskelig lar seg oversette til andre språk — og det er ikke tilfeldig. Begrepet beskriver en særegen norsk kulturell praksis der man aktivt søker naturen for ro, helse, glede og tilhørighet. Det er ikke en sport med poenggiving og konkurranse. Det er ikke en prestasjon. Det er rett og slett å være i naturen — for sin egen skyld.

Friluftsliv kan bety en søndagstur i skogen med termos og kakao. Det kan bety en ukes DNT-hytte-til-hytte-vandring i Jotunheimen. Det kan bety bærplukking i marka, isfiske i januar, fisking fra en robåt, eller bare å sitte på en stein og se ut over fjorden. Det finnes ingen feil måte å drive friluftsliv på — bare forskjellige former for det samme grunnleggende behovet for å koble seg til naturen.

Allemannsretten — din nøkkel til naturen

Allemannsretten er grunnmuren under all norsk friluftsliv. Den gir deg rett til:

• Fri ferdsel til fots, på sykkel og på ski i all utmark, uavhengig av hvem som eier grunnen
• Rasting og overnatting i telt på rimelig avstand fra bebyggelse (min. 150 m)
• Bading fra strender og i innsjøer som ikke er private badeplasser
• Plukking av bær, sopp og blomster til eget bruk
• Kanopadling og roing på elver og innsjøer
• Langrenn og skigåing i utmark om vinteren

DNT — Den Norske Turistforening

DNT er ryggraden i organisert norsk friluftsliv og en av landets mest elskte organisasjoner. Med over 330 000 medlemmer er DNT en folkebevegelse mer enn en forening. Organisasjonen vedlikeholder over 20 000 kilometer merkede stier og driver et nettverk av mer enn 550 hytter — fra store, betjente fjellhoteller til enkle, ubemannede buer der du henter nøkkelen fra DNT og betjener deg selv.

Et DNT-medlemskap koster fra 445 kroner per år for voksne. Det gir deg tilgang til alle hyttene med rabatterte priser, tilsendte tidsskrifter, rabatter hos utstyrsbutikker og mulighet til å delta på organiserte turer og kurs. For barn under 13 år er medlemskapet gratis. Familiepakker er tilgjengelige.

Utstyr for nybegynnere

Du trenger ikke dyrt utstyr for å komme i gang med friluftsliv. Det viktigste er å kle seg riktig for vær og terreng — lagprinsippet er nøkkelen: ullundertøy nærmest huden, fleece eller dun som mellomlag, og vindtett/vanntett ytterlag. Bomull er å unngå i fjellet da den holder kulde og fuktighet nær huden.

Gode sko er din viktigste investering. For skogstur og lett terreng holder treningssko, men for fjellterreng vil du ha skikkelige støvler med ankelstøtte og vannresistens. Kjøp dem i god tid og gå dem inn hjemme og på kortere turer. Blærer på langturer skyldes nesten alltid nye, uinngåtte sko.

• Ullundertøy (langbukse og langermet) — Devold, Woolpower eller Aclima er norske favoritter
• Fleece- eller dunjakke som mellomlag
• Vindtett og vanntett ytterjakke
• Tursko eller støvler — tilpasset terreng
• Ryggsekk på 20–35 liter for dagturer
• Termos og niste — varm kaffe og mat er en stor del av friluftslivsopplevelsen
• Kart og kompass — i tillegg til mobiltelefon
• Hodelykt og ekstra batterier

De første turene — slik kommer du i gang

Begynn med korte og kjente turer nær der du bor. Alle norske byer og tettsteder har turterreng innen gangavstand, og ut.no gir deg et kart over alle merkede stier i nærheten av hjemadressen din. Sett av to–tre timer for en første tur, ta med mat og varm drikke, og se på det som en fordypelse i omgivelsene heller enn en prestasjon.

Norges friluftsvaner endrer seg gjennom sesongen. Om vinteren handler det om ski og snø. Vår og høst om fuglesang, farger og stille natur. Sommeren er høysesong for fjellvandring og padling. Det finnes en friluftslivsaktivitet for enhver sesong og ethvert vær — og mange vil hevde at regnturer i Nordmarka eller rimelysets stille vinterdag i bjørkeskogen er like givende som den beste sommerdagen på Besseggen.

Sikkerhet og ansvarlighet

Norsk natur er vakker men kan være farlig — særlig for de uerfarne. Vann og fjell er de to største risikofaktorene. Fortell alltid noen hjemme hvor du skal og når du forventes tilbake. Last ned 112-appen og la den ha tilgang til posisjonen din. Sjekk værmeldingen på yr.no og vend om om det er tvil.

I fjellet er det viktig å ha respekt for høyde, eksponering og vær. Selv erfarne friluftsfolk opplever uforutsette situasjoner. Bær alltid ekstra mat, vann og varmt tøy i ryggsekken — selv om turen virker kort. Og ta med en fløyte: den er effektiv over lange avstander og sier veldig lite om din erfaring som friluftsmenneske.

Vår anbefaling for nybegynnere

Meld deg inn i DNT og delta på ett av deres mange nybegynnerkurs og organiserte turer. Kursene er rimelige, sosiale og gir deg nødvendig kunnskap i trygge rammer. Mange DNT-lokallags turer er gratis eller svært rimelige for medlemmer.

Gi friluftsliv tid. Det kan ta noen turer før du virkelig kjenner den gleden og roen mange nordmenn beskriver fra naturen. Men når det først klikker — når du sitter på en stein med utsikt over et stille vann og en kopp kaffe i hånden, og verden er stille — er det vanskelig å tenke seg noe bedre.