Isklatring for nybegynnere: fra fossefall til topp

En helt ny verden av isen

Isklatring er en av de mest dramatiske og belonende formene for ekstremklatring. Å stå foran en massiv frosset fossefall, høye meter med faller is som funkler i sollyset, og så sakte og kontrollert klatre oppover med mindre isbiler og underleg teknikk—det er en opplevelse som få andre kan matche. Hvis du alltid har villet prøve isklatring, men ikke visste hvor du skulle begynne, er denne guiden for deg. Isklatring er faktisk mer tilgjengelig for nybegynnere enn mange tror, så lenge du starter med riktig opplæring, utstyr og mindset.

Det du trenger å vite før du starter

Før du engang tenker på å se en fossefall, må du forberede deg fysisk og psykisk. Isklatring krever relativ styrke i armer, ben og kjerne, siden du løfter hele kroppsvekten din med små metalliske bevegelser opp og ned. Det krever også en viss grad av psykisk styrkelse—å være suspendert flere hundre meter opp over bakken på en frosset fossefall, er ikke for de med dårlig hodestygge. Derfor anbefales det at potensielle isklatrere starter med grunnleggende alpin trening, styrketrening og mentale forberedelser.

Du trenger også å forstå klimatilstandene. Isklatring er best på kaldt vær—ideelt mellom minus 5 og minus 15 grader Celsius. Hvis det er for varmt, blir isen dårlig og av og til livsfarlig. Hvis det er for kaldt, kan utstyret bli skjør og kløfter oppstår i isen. Du trenger også å forstå snøforhold, siden dårlig snø eller for mye snø kan påvirke både sikkerhet og teknisk vanskelighetsgrad. Derfor er det viktig å ha kunnskap om meteorologi og berggeografi før du begir deg ut.

Utstyret du trenger

Isklatring krever spesialisert utstyr som du ikke kan bare improvisere rundt. Du trenger: • Isbiler: To små metalliske spesialverktøy som du hakker inn i isen med. De er som små økser, men designet spesifikt for isklatring med kortere håndtak. • Stignakker: Metallnakker som festet til dine skoer for å gi deg grep på isen. • Hjelmhammer: Et verktøy for å banke til sikringspunkter for anker i isen. • Kabler og sikring: Dynamiske tau og sikringsutstyr som brukes for sikkerhet. • Isbiler-hylse: Skaftet som holder isbilene sammen. • Hjelm: Siden fallende is er en risiko. Alt dette utstyret kan leies fra profesjonelle isklatring-guider eller kjøpes hvis du blir seriøs. Nybegynnere bør ALDRI kjøpe alt på en gang—start med et kurs som inkluderer utstyrslending.

"Isklatring er både fysisk og mentalt utfordrende. Men belønningen når du når toppen av en frosset fossekaskade, er uovertruffen."

Tall og trender

Isklatring som sport har vokst betydelig de siste to tiårene. Antallet mennesker som tar isklatring-kurs i Norge øker årlig, med omkring 25 prosent per år siden 2015. Mesteparten av disse er nybegynnere i alderen 20–50 år som søker en ny utfordring. Halvparten av isbreklatringene i Norge finnes i Sogn og Fjordane, men det finnes også fantastiske isklatring-områder i Trøndelag, Nordland og Finnmark.

Dine første trinn

Hvis du er interessert i å prøve isklatring, er det beste stedet å starte å finne en kvalifisert isklatring-skole eller guide. I Norge finnes det flere etablerte skoler som tilbyr nybegynnerkurs—typisk en to-tre dagers kurs som introduserer deg til teknikken, sikkerheten og utstyret. Disse kursene er designet helt fra scratch for folk som aldri har prøvd det før, og de sikrer at du blir i lære av erfarne berginger.

Et typisk kurs starter med grunnleggende teknikk på relativt enkle isklipper før du nærmer deg høyere fossefall. Du lærer hvordan du bruker isbiler, hvordan du ankrer deg selv for sikkerhet, hvordan du lærer rappelling ned fra en kliffsidde når du er ferdig. Du lærer også hvordan du identifiserer gode isklatring-områder og hvordan du kjenner igjen dårlig is som kan være farlig. Etter et kurs på noen dager, vil du ha de grunnleggende ferdighetene som trengs for å fortsette på egenhånd—eller for å ta avanserte kurs senere.

Fra nybegynner til isklatrer

Isklatring for nybegynnere må starte med respekt og forsiktighet, men det må ikke være skremmende. Med riktig opplæring, riktig utstyr og en liten dose mot, kan selv relativt ordinære mennesker lære seg ferdighetene som trengs for å erobre frosne fossefall. Prosessen fra nybegynner til isklatrer som kan klare seg selv, tar typisk noen få sesonger med jevn trening—men de opplevelsene du får underveis, vil være blant de beste av ditt liv.

Så hvis du har drømt om å klatre en frosset fossefall med snø og is som funkler i arktisk vintersolskinn, så begynn med ett kurs i dag. Kontakt en lokal isklatring-guide, spar opp for utstyret, og begiv deg ut på en av Norges mest spektakulære ekstremsport-opplevelser. Opplevelsen av å stå på toppen av en fossefall du selv klatret opp, er noe som vil inspirere deg for livet.