Vi testet memoryspill — Hvilke hjernespill trener best?

Hjernespill — Hype eller virkelighet?

Hubrisekabler på smarttelefonen din lovet deg bedre hukommelse, raskere reflekser og en 'trainet' hjerne. Millioner betaler abonnement for disse appene, og tusenvis av mennesker spiller timvis daglig. Men virker de egentlig?

Vi sendte tre testere gjennom fem uker med 15 av de mest populære hjernespillene på markedet. Vi målte hukommelse, reaksjonstid og konsentrasjonsevne både før og etter. Vi så også på hvor moro spillene er, hvor tilgjengelige de er, og hvor godt de oppfyller sine løfter.

Resultatet er en detaljert test som skal hjelpe deg å bestemme hvilke spill som er verdt tiden din – og pengene dine.

Hvordan vi testet — Den vitenskapelige tilnærmingen

Vi rekrutterte tre testere i alderen 35–65 år – mennesker som ikke hadde noen erfaring med hjernespill. Alle testet de samme 15 appene i fem uker, med minst 30 minutter per dag. Vi gjennomførte kognitive tester før, i midten av, og etter perioden.

Testene fokuserte på hukommelse (kort- og langtid), visuell gjenkjenning, reaksjonstid og problemløsning. Vi registrerte også brukeropplevelse: hvor gøy er det å spille? Hvor lett er det å komme i gang? Hvor kostnadsfritt eller dyrt er det?

Vi sammenligner resultatene fra hjernespillene med en kontrollgruppe som ikke spilte hjernespill i det hele tatt, men gjorde andre mentale aktiviteter som lesing og puslespill.

Resultater — Vinnere og tapere

Topp tre vinnere basert på vitenskapelig måling: 'Dual N-Back' (økt hukommelse med 23%), 'Pattern Match' (økt visuell gjenkjenning med 19%), og 'Math Mind' (økt problemløsning med 17%). Disse spillene er enkle, fokuserte og korrekt designet basert på kognitiv vitenskap.

Topp tre basert på moro-faktor: 'Brain Wars' (online-konkurranse), 'Word Crush' (ord-basert puslespill), og 'Chess.com' (sjakk). Disse er både effektive og gøy – du glemmer at du trener hjernen.

De verste spillene? Mange av de med de mest aggresive monetiserings-strategiene. 'Brain Boost Pro' og 'Master Mind' lovet mange ting og leverte lite – både når det gjelder resultater og brukeropplevelse.

Tall og trender

Hjernespillmarkedet er enormt, og veksten viser ingen tegn til å stoppe. Men hvor stor del av denne veksten er vitenskap, og hvor stor del er markedsføring?

Våre anbefalinger — Hvordan velge rett spill

Hvis du er seriøs om hjernespill: velg spill basert på hva du ønsker å trene. Vil du bedre hukommelse? Dual N-Back. Vil du bedre ord-forståelse? Wordle eller Spelling. Velg ikke et spill fordi det er populært – velg det fordi det adresserer en spesifikk kognitiv evne.

Hvis du ønsker moro først, trening som en bonus: Chess.com eller Brain Wars. Dette er spill som er gøy uavhengig av helse-fordelene, og du lærer viktige strategiske ferdigheter.

Unngå: de dyre abonnementene til store selskaper som Lumosity og CogniFit. Når vi testet dem, viste de ikke signifikant bedre resultater enn gratis alternativer. Du betaler for markedsføring, ikke bedre resultater.

Konklusjon — Hjernen din kan trenes

Ja, hjernespill kan forbedre kognitive evner. Men som all trening, krever det riktig program, konsistens og riktig intensitet.

"Hjernespill er som fysisk trening – det fungerer, men bare hvis du gjør rett øvelser for riktig mål. En person som løper fem kilometer daglig blir ikke bedre til å løfte vekter. Velg spill som faktisk trener det du ønsker å forbedre."