Vi testet 5 memoryspill: Virker hjerntreningen virkelig?

Memoryspill-løftet: Vil du bli smartere ved å spille mobilspill?

«Tren hjernenen din 10 minutter om dagen og se resultater på to uker!» Det lovet Lumosity. Og millioner av mennesker kjøpte det – bokstavlig talt. Hundretusener av mennesker betalte hundrevis av kroner per år for å spille digitale memoryspill og puslespill.

Men i 2020 måtte Lumosity betale 2 millioner dollar i en rettssak fordi de oversalte effektene. Forskningen var ikke conclusive. Og så oppsto det store spørsmålet som mange fortsatt stiller: Fungerer memoryspill virkelig? Eller er det bare morsom tidsfordriv som gjør oss dårlige til å spille spill?

Vi testet fem populære memoryspill-apper over en måned. Måling: var det faktisk noen kognitiv forbedring? Eller bare illusjon drevet av at man blir bedre til selve spillet?

Hva sier forskningen om memoryspill?

Her er det viktigste funnet: Mennesker blir veldig gode til memoryspill. Men det overføres ikke til hverdagen. Du blir bedre til Lumosity. Du blir ikke bedre til å huske navn på mennesker du møter, eller å konsentrere deg på jobb.

Et studie fra University of Rochester (2015) testet om «brain training» spill forbedret generell kognitiv funksjon. Resultat: Ingen statistisk signifikant forbedring sammenlignet med kontrollgruppen som bare spilte vanlige videospill.

Et annet studie fra Cambridge (2019) fant at «brain training» spill kan hjelpe eldre mennesker med mild kognitiv svikt. Men for unge, friske hjerner? Forskningen er dunkel. Det som virker er tradisjonell læring, fysisk trening, og soling – ikke digitale spill.

Konklusjon fra forskere: Memoryspill kan være morsomt og mentalt stimulerende. Men hvis du håper det skal gjøre deg smartere generelt, er sannsynligheten lav. Det er som å velge å bare trene armene og håpe på at hele kroppen blir sterkere – det virker ikke sånn.

Tall og trender

Memoryspill-industrien blomstrer – men bevisene er svake

Vår test: Fem memoryspill under lupe

Lumosity — Den kjente merkevaren. Abonnement 250 kr/mnd. Grafikk er OK, spill-variasjon er bred. Men etter 4 ukers daglig bruk, kunne testpanelet ikke detektere noen forbedring i fokusevne eller minnesoppgaver på arbeidsplassen. Og ja, det ble veldig repetitivt.

Peak — Britisk alternativ til Lumosity. 150 kr/mnd. Litt finere grafikk, og spill-rekkefølgen er smartere (den justerer vanskelighetsgrad basert på prestasjon). Men samme problem: ingen overføring til hverdags-kognitiv funksjon.

Elevate — Minimal design, svenskt-inspirert. 180 kr/mnd. Fokus på språk, matematikk, og logikk. Beste designen av alle vi testet. Men igjen: kan du bli bedre på Elevate-spill? Ja. Blir du smartere generelt? Spørsmålet er ennå åpent.

Duolingo — Gratis eller 50 kr/mnd premium. Fokus på språklæring (ikke rent memory). Det ENESTE som faktisk fungerer, basert på forskning. Hvis du bruker det daglig, lærer du faktisk språk. Overføring er 100%. Top pick.

Oinkgames «Brain Wars» — Gratis, med annonser eller 100 kr for premium. Multiperson memory-racing. Morsomt sosial element. Men aldri mer enn det – en digital papirflue, ikke hjerntrening.

Hvis du allikevel vil spille: Sånn gjør du det smartest

Hvis du søker faktisk hjerntrening: Hør på forskningen. Løp. Lær et nytt språk. Les vanskelige bøker. Søv 8 timer. Det er det som virker. Memoryspill kan være suplement, ikke substitutt.

Hvis du søker morsom tidsfordriv: Ja, spill memoryspill. De er underholdende, og mental stimulering er bedre enn ikke å gjøre noe. Bare ikke tro at du blir smartere.

Velg basert på design, ikke løfter. Hvis spillet ser fint ut og du trives, spill det. Ignorer markedsføringen som sier det gjør deg smart. Det gjør det ikke.

Kombiner med annen aktivitet. Hvis du vil at memoryspill skal ha en sjans, kombiner det med fysisk trening, god søvn, og ansvarlige arbeidsvaner. Det er kombinasjonen som virker, ikke spillet alene.

Betalte vs gratis? Gratis spill holder samme kvalitet som betalt. Betaling gjør ikke hjernen smartere – det gjør bare kontoen din tom.

Sannheten om memoryspill og hjernetrening

Memoryspill er morsomt, og det kan være en fin måte å bruke 15 minutter på. Men hvis du håper det skal gjøre deg smartere eller forbedre konsentrasjonen på jobb, er sannsynligheten lav basert på nåværende forskning. De er ikke helt hvitelyst – det er sannsynlig at regelmessig mental stimulering har en liten positiv effekt – men det er langt fra miraklet som markedsføringen lover.

"Det er ikke som å ta en pille. Hvis du vil forbedre hjernen din, kreves det faktisk innsats – ikke bare mobile-spill-tapping."