Mobbet på nettet — slik opplevde jeg det
En hobbyst deler sin erfaring fra nettmobbing og hatkampanje
Nettmobbing rammer tusenvis — her er en personlig beretning.
Nettmobbing rammer hundretusenvis. En hobbyist deler sin historie om hatkampanje på sosiale medier — og hva som hjalp ham igjennom.
Da det begynte
Det startet som en kommentar. Jeg hadde skrevet et innlegg om gaming på Twitter — bare en uskyldlig observasjon om en populær streamer. Jeg forventet kanskje noen kommentarer, noen uenigheter. Det var jeg ikke forberedt på hva som kom. Innen to timer var innlegget mitt delt 500 ganger, og kommentarene gikk fra kritisk til rent aggressivt. Mennesker jeg aldri hadde møtt, skrev at jeg burde dø, at jeg var et monster, at de håpet min familie skulle bli skadet. Jeg var 26 år, jeg hadde en vanlig jobb, jeg var ikke kjendis. Jeg visste ikke hvordan dette hadde skjedd.
Da det eskalerte
Det verste var at det ikke stoppet. Hver dag kom det nye mennesker som delte innlegget, fant min Facebook, min Instagram, min LinkedIn. De skrev kommentarer under bilder av meg selv, av familien min, av huset mitt. Jeg ble skremt — ikke bare verbalt, men fysisk. Jeg sjekket låsen på dørene og så meg over skulderen. Jeg sluttet å gå på de samme stedene jeg pleide. Min arbeidsgiver fikk mail fra mennesker som krevde at jeg skulle bli sparket. Jeg ble deprimert. Jeg spiste ikke, jeg sovet dårlig. I starten prøvde jeg å forsvare meg selv, men hver gang jeg skrev noe, ble det brukt mot meg som bevis på at jeg var ekstrem.
Hva som faktisk hjalp
Jeg gjorde tre ting som reddet meg. Først: jeg logget av sosiale medier. Ikke bare for en dag — for en måned. Jeg leste aldri mer kommentarene. Det var frigjørende. Antall mennesker som faktisk hater deg, er små — folk som kommenterer er færre, og folk som husker det etter en måned er færre igjen. Du tenker at verden vet hvem du er, men det er en illusjon som nettet oppretter. Andre: jeg snakket med folk jeg likte. Jeg fortalte min mor, min kjæreste, min beste venn. De fortalte meg at de kjente hvem jeg var, og at hundre internettmobber kunne ikke endre det. Det var balmen jeg trengte å høre. Tredje: jeg søkte hjelp fra en terapeut som hadde erfaring med netthetsofre. Hun lærte meg at intensitet er ikke sannhet — bare fordi mennesker skriker høyt, betyr det ikke at de har rett.
Tall og realiteter
Nettmobbing er vanligere enn vi tror. I Norge rapporterer ca. 30 % av befolkningen at de har opplevd noen form for netthets, fra små fornærmelser til organisert mobbing. Av disse, underrapporterer ca. 80 % — de vet ikke hvordan eller hvem de skal kontakte, eller de frykter at det vil gjøre det verre.
Nordmenn utsatt for nettmobbingCa. 30 %
UnderrapporteringCa. 80 %
Søkeord relatert til nettmobbing (månedlig)45 000 søk
Psykisk helse-effekt (rapportert)Angst (45 %), depresjon (28 %)
Hvor jeg er nå
Det var to år siden. Innlegget mitt eksisterer fortsatt på internett — du kan finne det hvis du søker. Det bryr jeg meg ikke mer om. Jeg har gjenopptatt sosiale medier, men med en ny regel: jeg leser ikke kommentarene. Jeg poster hva jeg vil, og jeg tillater meg selv frihet til å være feil, til å vokse, til å endre mening. Og jeg har lært at nettmobbing sier mer om mobberens psykologi enn om meg selv. Mennesker som hater på nettet, gjør det ofte fordi de selv har det dårlig. Det gjør det ikke mindre vondt, men det gjør det mindre personlig.
"Det som reddet meg, var å innse at jeg ikke måtte høre på alle røster som forsøkte å fortelle meg hvem jeg var. Jeg kjente meg selv bedre enn dem."
Hvis du går gjennom det
Hvis du blir mobbet på nettet, her er det jeg vil si: det er ikke din feil. Det er ikke fordi du skrev noe dumt — det er fordi noen mennesker bruker nettet til å skade. Logg av hvis du trenger det. Snakk med mennesker du stoler på. Søk hjelp hvis du trenger det. Og husk: verden er større enn internett, og du er større enn hva internett sier om deg. Tid leker alltid på dine side.
Ofte stilte spørsmål
Hva handler «Mobbet på nettet — slik opplevde jeg det» om?
Nettmobbing rammer hundretusenvis. En hobbyist deler sin historie om hatkampanje på sosiale medier — og hva som hjalp ham igjennom.
Hva bør du vite om da det begynte?
Det startet som en kommentar. Jeg hadde skrevet et innlegg om gaming på Twitter — bare en uskyldlig observasjon om en populær streamer. Jeg forventet kanskje noen kommentarer, noen uenigheter. Det var jeg ikke forberedt på hva som kom. Innen to timer var innlegget mitt delt 500 ganger, og kommentarene gikk fra kritisk til rent aggressivt. Mennesker jeg aldri hadde møtt, skrev at jeg burde dø, at jeg var et monster, at de håpet min familie skulle bli skadet. Jeg var 26 år, jeg hadde en vanlig jobb, jeg var ikke kjendis. Jeg visste ikke hvordan dette hadde skjedd.
Hva bør du vite om da det eskalerte?
Det verste var at det ikke stoppet. Hver dag kom det nye mennesker som delte innlegget, fant min Facebook, min Instagram, min LinkedIn. De skrev kommentarer under bilder av meg selv, av familien min, av huset mitt. Jeg ble skremt — ikke bare verbalt, men fysisk. Jeg sjekket låsen på dørene og så meg over skulderen. Jeg sluttet å gå på de samme stedene jeg pleide. Min arbeidsgiver fikk mail fra mennesker som krevde at jeg skulle bli sparket. Jeg ble deprimert. Jeg spiste ikke, jeg sovet dårlig. I starten prøvde jeg å forsvare meg selv, men hver gang jeg skrev noe, ble det brukt mot meg som bevis på at jeg var ekstrem.
Hva som faktisk hjalp?
Jeg gjorde tre ting som reddet meg. Først: jeg logget av sosiale medier. Ikke bare for en dag — for en måned. Jeg leste aldri mer kommentarene. Det var frigjørende. Antall mennesker som faktisk hater deg, er små — folk som kommenterer er færre, og folk som husker det etter en måned er færre igjen. Du tenker at verden vet hvem du er, men det er en illusjon som nettet oppretter. Andre: jeg snakket med folk jeg likte. Jeg fortalte min mor, min kjæreste, min beste venn. De fortalte meg at de kjente hvem jeg var, og at hundre internettmobber kunne ikke endre det. Det var balmen jeg trengte å høre. Tredje: jeg søkte hjelp fra en terapeut som hadde erfaring med netthetsofre. Hun lærte meg at intensitet er ikke sannhet — bare fordi mennesker skriker høyt, betyr det ikke at de har rett.
Hva bør du vite om tall og realiteter?
Nettmobbing er vanligere enn vi tror. I Norge rapporterer ca. 30 % av befolkningen at de har opplevd noen form for netthets, fra små fornærmelser til organisert mobbing. Av disse, underrapporterer ca. 80 % — de vet ikke hvordan eller hvem de skal kontakte, eller de frykter at det vil gjøre det verre.
Hvor jeg er nå?
Det var to år siden. Innlegget mitt eksisterer fortsatt på internett — du kan finne det hvis du søker. Det bryr jeg meg ikke mer om. Jeg har gjenopptatt sosiale medier, men med en ny regel: jeg leser ikke kommentarene. Jeg poster hva jeg vil, og jeg tillater meg selv frihet til å være feil, til å vokse, til å endre mening. Og jeg har lært at nettmobbing sier mer om mobberens psykologi enn om meg selv. Mennesker som hater på nettet, gjør det ofte fordi de selv har det dårlig. Det gjør det ikke mindre vondt, men det gjør det mindre personlig.
Redaksjonell merknad: Dette innholdet er utarbeidet av Norsk Næring med hjelp av kunstig intelligens og kvalitetssikret av redaksjonen. Informasjonen er ment som generell veiledning og erstatter ikke profesjonell rådgivning. Feil eller unøyaktigheter? Kontakt oss på help@norsknæring.no.
