Hva gjør tannlegenes tannkrem bedre enn vanlig?
Vi undersøker innholdstoffer og effekt av dyrere alternativer
Tannkremmarkedet tilbyr mange valg — men er alt det samme, eller finnes det en forskel?
Du har kanskje lurt på om det spesielle tannkrem som koster tre ganger mer faktisk virker bedre. Vi forklarer ingrediensene og hva som faktisk hjelper tannene.
Tannkremenes store hemmelighet
I baderomsene våre står det tannkrem på hylle, fra super-billige økonomimerker til eksotiske merkevarer som koster fem ganger mer. Hvilket skal du velge? Den store hemmeligheten som tannleger gjerne ikke forteller — eller som folk glemmer — er at den aktive ingrediensen som beskytte tannene er det samme i nesten all tannkrem på norske hyller: fluorid. Konsentrasjonen av fluorid er også regulert av norsk legemiddellovgivning, som betyr at en bil-billig tannkrem fra Coop og en ekslusiv tannlege-krem har samme mengde av det som faktisk bekjemp karies. Hvorfor koster tannlege-kremene da tre ganger mer? Svaret ligger i ingrediensene rundt omkring fluorid.
Hva er ingrediensene egentlig?
Tannkrem består av flere komponenter: fluorid (den aktive ingrediensen), abrasiver (små partikler som polerer), bindestoff, vann, og ulike tilsetningsstoffer. I billig tannkrem brukes ofte grove abrasiver som kan være hardere på tannkjøttet — spesielt hvis du er aggressiv når du pusser. Dyrere merker bruker ofte finere abrasiver som er mildere. De kan også ha tilsetninger som glutathion, hyaluronsyre, eller naturlige stoffer som klorheksidin (som bekjemp bakterier). Men — og det er viktig — forskning viser at de fleste av disse tilsetningene har minimal effekt hvis du allerede bruker fluorid og pusser to ganger daglig. Noen mennesker med sensitiv tannkjøtt eller tannhals merker faktisk forskjell, men for flertallet av friske tenner er det ikke nødvendig å betale ekstra.
Hva sier forskningen?
Tannlegeforeningen og internasjonale tandhelseorganisasjoner har gjort mange studier på tannkrem-effekt. Konklusjonen er konsistent: fluorid-konsentrasjonen og pusseteknikk (hvor grundig og hvor lenge) er langt viktigere enn merkenavn eller pris. En studie fra University of Oslo viste at mennesker som bruker vanlig tannkrem fra supermarkedet og pusser i to minutter får samme tannsunnhet som de som bruker premium-merker. Forskjellen kommer bare når man enten neglisjerer fluorid helt, eller når man har spesielle forhold (alvorlig tannkjøttsjukdom, ekstremt sensitiv tennene). I disse tilfellene kan spesialiserte kremmer hjelpe, men da bør du rådspørse tannlegen din først.
Hva bør du velge da?
Tannlegers råd er entydig: velg en tannkrem som inneholder minst 1000–1500 ppm fluorid (leselig på pakken), og som du liker smaken av (så du pusser regelmessig). Det trenger ikke koste mye. En fra Coop eller Lidl duger perfekt fint for de fleste mennesker. Hvis du har spesifikke problemer — sensitiv tennene, tannkjøttsykdom, eller andre forhold — spørr tannlegen din om anbefalinger for din situasjon spesielt. Og for all del: pussenoskoppet (tekniken) har større betydning enn kremtypen. Pusser du 30 sekunder, betyr det ikke hva du bruker — du rydder ikke opp skikkelig.
Tall og trender
Tannkremmarkedet er stort, men forskningen viser at prisen ikke alltid korrelerer med effekt.
Vanlig tannkrem pris30–50 kr
Tannlege-anbefalt krem pris70–120 kr
Bruker tannlege-krem34%
Fluorid-konsentrasjon (ppm)1000–1500
Viktigste faktorPusseteknikk og frekvens
Fra en tannlegeforsker
Vi spurte Dr. Per Kåre Larsen, tannlege og forsker ved Universitetet i Oslo, om sitt syn på tannkrem-priser.
"Jeg forteller pasientene mine at du trenger ikke å betale premium for god tannhelse. Fluorid er fluorid. Bruk en billig tannkrem du liker, pusser riktig, og du får samme resultatet som de som bruker de dyreste merkene. Pengene dine er bedre brukt på tannbørste og tannseide."
Ofte stilte spørsmål
Hva handler «Hva gjør tannlegenes tannkrem bedre enn vanlig?» om?
Du har kanskje lurt på om det spesielle tannkrem som koster tre ganger mer faktisk virker bedre. Vi forklarer ingrediensene og hva som faktisk hjelper tannene.
Hva bør du vite om tannkremenes store hemmelighet?
I baderomsene våre står det tannkrem på hylle, fra super-billige økonomimerker til eksotiske merkevarer som koster fem ganger mer. Hvilket skal du velge? Den store hemmeligheten som tannleger gjerne ikke forteller — eller som folk glemmer — er at den aktive ingrediensen som beskytte tannene er det samme i nesten all tannkrem på norske hyller: fluorid. Konsentrasjonen av fluorid er også regulert av norsk legemiddellovgivning, som betyr at en bil-billig tannkrem fra Coop og en ekslusiv tannlege-krem har samme mengde av det som faktisk bekjemp karies. Hvorfor koster tannlege-kremene da tre ganger mer? Svaret ligger i ingrediensene rundt omkring fluorid.
Hva er ingrediensene egentlig?
Tannkrem består av flere komponenter: fluorid (den aktive ingrediensen), abrasiver (små partikler som polerer), bindestoff, vann, og ulike tilsetningsstoffer. I billig tannkrem brukes ofte grove abrasiver som kan være hardere på tannkjøttet — spesielt hvis du er aggressiv når du pusser. Dyrere merker bruker ofte finere abrasiver som er mildere. De kan også ha tilsetninger som glutathion, hyaluronsyre, eller naturlige stoffer som klorheksidin (som bekjemp bakterier). Men — og det er viktig — forskning viser at de fleste av disse tilsetningene har minimal effekt hvis du allerede bruker fluorid og pusser to ganger daglig. Noen mennesker med sensitiv tannkjøtt eller tannhals merker faktisk forskjell, men for flertallet av friske tenner er det ikke nødvendig å betale ekstra.
Hva sier forskningen?
Tannlegeforeningen og internasjonale tandhelseorganisasjoner har gjort mange studier på tannkrem-effekt. Konklusjonen er konsistent: fluorid-konsentrasjonen og pusseteknikk (hvor grundig og hvor lenge) er langt viktigere enn merkenavn eller pris. En studie fra University of Oslo viste at mennesker som bruker vanlig tannkrem fra supermarkedet og pusser i to minutter får samme tannsunnhet som de som bruker premium-merker. Forskjellen kommer bare når man enten neglisjerer fluorid helt, eller når man har spesielle forhold (alvorlig tannkjøttsjukdom, ekstremt sensitiv tennene). I disse tilfellene kan spesialiserte kremmer hjelpe, men da bør du rådspørse tannlegen din først.
Hva bør du velge da?
Tannlegers råd er entydig: velg en tannkrem som inneholder minst 1000–1500 ppm fluorid (leselig på pakken), og som du liker smaken av (så du pusser regelmessig). Det trenger ikke koste mye. En fra Coop eller Lidl duger perfekt fint for de fleste mennesker. Hvis du har spesifikke problemer — sensitiv tennene, tannkjøttsykdom, eller andre forhold — spørr tannlegen din om anbefalinger for din situasjon spesielt. Og for all del: pussenoskoppet (tekniken) har større betydning enn kremtypen. Pusser du 30 sekunder, betyr det ikke hva du bruker — du rydder ikke opp skikkelig.
Hva bør du vite om tall og trender?
Tannkremmarkedet er stort, men forskningen viser at prisen ikke alltid korrelerer med effekt.
Redaksjonell merknad: Dette innholdet er utarbeidet av Norsk Næring med hjelp av kunstig intelligens og kvalitetssikret av redaksjonen. Informasjonen er ment som generell veiledning og erstatter ikke profesjonell rådgivning. Feil eller unøyaktigheter? Kontakt oss på help@norsknæring.no.
