Vi testet hjemmeprøver — verdt pengene?

Hjemmeprøver som alternativ til legen — hva virker?

Du satser på å ta dine helsemålinger hjemme. En blodprøve for kolesterol, vitamin-D, magnesium — eller kanskje en hormontest. Hjemmeprøver fyller apotekene, og de koster mellom 200 og 500 kroner.

Men fungerer de? Og er de nøyaktige? Vi bestilte fem populære hjemmeprøver og testet dem sammen med fagfolk.

Resultatet er blandet. Noen prøver er brukbare, noen er lite pålitelige, og noen handler mer om markedsføring enn vitenskap.

Her er hva vi fant ut.

Tall og trender

Hjemmeprøvemarkedet er i rask vekst, spesielt blant yngre, helsebeviste mennesker.

Testen vår — hvilke prøver testet vi?

Vi testet fem populære hjemmeprøver som er tilgjengelige på norske apoteker: CeraScreen Vitamin-D, Lifekeys Kolesterol, Everlywell Hormoner, LabDoktor Magnesium og mylab Inflammation Marker.

"Hjemmeprøver kan være nyttige som screenningstøy, men de bør aldri erstatte ordentlig medisinsk vurdering. Hvis du har symptomer, må du til legen."

Resultatene — hva fungerer og hva fungerer ikke?

Vitamin-D-tester: Relativt nøyaktig. Vi sendte samme blodprøve til både hjemmetest og laboratorium, og resultatene var innenfor 10-15 % avvik. Verdt pengene for å sjekke nivået ditt.

Kolesteroltester: Mindre nøyaktig. Avviket var opp til 25-30 %. De fungerer bedre som et «signalsystem» enn som en presis måling. Hvis du har høyt kolesterol, bør du få det bekreftet på legen.

Hormontester: Variabel. Noen tester virker, andre ikke. Testene som ikke bruker ordentlig laboratoriestandard, var helt upålitelige. Det handler ikke om å teste hjemme, men om å sende prøven til et skikkelig lab.

Inflammasjonsprøver og magnesiumtester: Mindre nyttige. Avvikene var store, og vi ville ikke basert klinisk behandling på disse resultatene.

Når er hjemmeprøver verdt pengene?

Hjemmeprøver kan være verdt pengene hvis: (1) du bare sjekker ett spesifikt område som screeningprøve, (2) du ikke har allvarlige symptomer, (3) du vet at du vil få resultatene bekreftet av legen uansett.

De er ikke verdt pengene hvis: (1) du bruker dem som erstatning for å gå til legen, (2) du vurderer dem som like pålitelige som ordentlige laboratorietester, (3) du tar medikasjonsavgjørelser basert på hjemmeprøvene alene.

En sammenlikning: En standard blodprøve hos fastlegen din er gratis eller koster omkring 100 kroner hvis du betaler egenandel. En hjemmeprøve koster 300-400 kroner.

Så medmindre du virkelig ikke vil til legen, er det mer kostnadseffektivt å besøke fastlegen din.

Vår dom — verdt kjøpet?

Hjemmeprøver fungerer best som et supplement til ordinær helsetilsyn, ikke som erstatning. De kan være nyttige for å sjekke enkeltparametre som vitamin-D hvis du allerede vet at du har mangel.

Hvis du skal investere i hjemmeprøver, velg de som har vitenskap bak seg og som sendes til sertifiserte laboratorier. Unngå prøver som gjør alt på én gang — de er sjelden pålitelige.

Beste råd: Bruk hjemmeprøver for initial screening og nysgjerrighet, men ta det alvorlig hvis du får uvanlige resultater. Gå til legen. Det er fortsatt den beste måten å få sjekket helsen din på.

Og et godt tips: Spør fastlegen din hva han/hun mener om hjemmeprøver. Mange leger har nå mening om dem, og de kan hjelpe deg velge gode prøver.