Vi testet folkefavoritter: Holder vitenskapelige påstander?

Fra Instagram-sannhet til laboratoriesannhet

Vi lever i en tid hvor folk deler «vitenskapelige fakta» som ikke er noe verre enn påstander. «Drikk vann med sitronsaft hver morgen for å rense kroppen din.» «Meditasjon kan kurere kreft.» «Energidrikk gjør deg kjappere og smartere.» Mange av disse «faktaene» kommer fra sosiale medier, influensere og velmente venner.

Problemet er at de fleste folk ikke vet hvordan de skal sjekke kilder eller forstå forskning. De antar at hvis en influenser eller en kjent person sier det, så må det være sant. Det er ikke alltid sånn.

Vi har valgt åtte populære påstander som mange nordmenn tror på. Vi har sjekket peer-reviewed forskning, gjort intervjuer med eksperter, og vurdert hva som faktisk er sant. Her er resultatene — og de er ikke alltid som du kunne forvente.

Tall og trender

Forskning viser at mennesker er veldig villige til å tro på påstander som virker logiske, selv hvis det ikke er vitenskapelig bevis.

Påstand 1: «Drikk vann med sitron hver morgen»

Påstand: Sitron gjør vannet «alkalisert» og renser kroppen for toksin. Eksperter: Ernæringsforsker ved UIO Virkelighet: Delvis sant. Sitron endrer ikke pH-verdien i kroppen — fordøyelses-systemet regulerer det automatisk. Men sitron har vitamin C, som er bra. Å drikke vann — sitron eller ikke — er bra for kroppen. Den delen er sann. Oppgjør: Påstanden er overdrevet, men utgangspunktet (vann er bra) er korrekt.

Påstand 2: «Meditasjon kan kurere kreft» Påstand: Hvis du mediterer nok, kan du bli frisk fra kreft. Eksperter: Onkolog, Universitetet i Oslo. Virkelighet: FALSK. Meditasjon kan hjelpe med angst og stress rundt kreftbehandling, men den kan ikke kurere kreft. Kreft er en biologisk sykdom som trenger medisinsk behandling. Påstanden er potensielt farlig fordi det kan få folk til å utsette faktisk behandling.

Påstand 3: «Energidrikk gjør deg kjappere» Påstand: Energidrikk gir deg «øjeblikkelig energi» og gjør deg smartere. Eksperter: Nevrolog, Institutt for hjerneforskningsForskingsresultat: Delvis sant. Koffein i energidrikk gir virkelig en kortsiktig boost, men det er ikke «smarthet» — det er nervesystemet som blir akselerert. Etter noen timer får du et fall. Og for unge mennesker kan det være usikkert. Oppgjør: Virker på kort sikt, men ikke lenger enn kaffe.

Påstand 4-8: De andre påstandene

Påstand 4: «Du bruker bare 10% av hjernen din» — FALSK. Du bruker praktisk talt hele hjernen, hele tiden. Dette myten oppsto på 1800-tallet og er tåpelig feil.

Påstand 5: «Sokker som trekker ut gift» — DELVIS USANT. Noen fotsokkekaker lovers å «dra ut gift» mens du sover. Forskning viser at det ikke finnes noe evidens for at det fungerer. De endrer kanskje svettfuktigheten, men ikke mer.

Påstand 6: «Veganer er mangelfull på vitamin B12» — SANT. Vitamin B12 kommer hovedsakelig fra kjøtt og melkeprodukter. Veganere må ta supplement eller ete beriklet mat. Dette er virkelig sant og vitenskapelig bevist.

Påstand 7: «Sukker gjør barn hyperaktiv» — USANT. Forskning viser at sukker ikke gjør barn hyperaktiv. Det er mer sannsynlig at barn blir oppjaget av situasjonen (eventyr, mye folk) enn av sukkeret selv.

Påstand 8: «Drikking av koldrør fører til overvekt» — SANT. Forskning viser at mennesker som drikker mye søt drikke får høyere risiko for overvekt. Dette er klart dokumentert.

Hvordan sjekke kilderettet selv?

Hvis noen sier «vitenskapen sier at...», spør: Hvilken forskning? Hvor er artikkelen? Er det publisert i et fagmagasin? Hvem er ekspertene? Er de uavhengige, eller har de økonomisk interesse? De fleste påstander som er «vitenskapelig bevist» er egentlig bare anekdoter eller påstander.

"Det største problemet med misinformasjon er at det er lettere å tro på det enn å sjekke. Det tar fem sekunder å dele en myte, og fem timer å forklare hvorfor det er feil."