Frivillig arbeid i Norge — din guide til meningsfull reise

Fra drøm til virkelighet

Frivillig arbeid er ulønnet arbeid som blir utført av fri vilje, ifølge Store norske leksikon. Andre betegnelser er frivillig innsats eller dugnad. Eksempler er å være fotballtrener for barn i nærmiljøet, besøksvenn for eldre eller natteravn for å sikre et trygt bymiljø. Frivillig arbeid skjer ofte i regi av frivillige organisasjoner, foreninger eller stiftelser, men det kan også skje i form av uformell hjelp i nærmiljøet. Det finnes også nettsteder hvor organisasjoner og frivillige kan finne hverandre.

I Norge er omfanget av frivillighet høyt. Det kan være mange grunner til å bidra, som fellesskap, gleden ved å hjelpe andre eller et ønske om å bidra i samfunnet, ifølge Store norske leksikon. Noen arbeider fast noen timer hver uke, mens andre gjør en konkret innsats i en bestemt periode, for eksempel under en festival eller en strandryddingsaksjon.

Denne guiden gir en oversikt over hva frivillig arbeid innebærer, hvordan du finner muligheter, og hva du kan forvente av å bidra.

Frivillig arbeid — definisjonen og typene

Frivillig arbeid er ulønnet arbeid som blir utført av fri vilje. Andre betegnelser er frivillig innsats eller dugnad, ifølge Store norske leksikon. Frivillighet er en handling som utføres av egen fri vilje og uten økonomisk vederlag, og som er til nytte for andre personer utenom egen familie, ifølge Store norske leksikon. I praksis finnes det mange varianter. Noen arbeider fast noen timer hver uke, mens andre gjør en konkret innsats i en bestemt periode, for eksempel i forbindelse med et enkeltarrangement som en festival eller et større idrettsarrangement, eller en kampanje som en strandryddingsaksjon.

I Norge skilles det ofte mellom uformell frivillighet — å hjelpe naboer eller utføre omsorgsoppgaver for eldre eller syke utenfor egen husholdning — og formell frivillighet gjennom organisasjoner, ifølge Store norske leksikon. Frivillig arbeid kan være knyttet til organisasjoner innenfor idrett, kultur, helse, miljøvern og religiøs sektor, ifølge Store norske leksikon. Frivillighet Norge er et samarbeidsforum for mer enn 370 landsdekkende organisasjoner som representerer over 50 000 lag og foreninger, ifølge Store norske leksikon.

Det som gjør frivillighet attraktivt, er at du kan velge omfanget selv. Noen bidrar med en kortvarig og avgrenset innsats, for eksempel i tilknytning til et arrangement. Disse betegnes gjerne som korttidsfrivillige. Andre har forpliktet seg til faste oppgaver over lengre tid, for eksempel som besøksvenn, uniformsansvarlig for skolekorpset eller med leksehjelp. De som legger ned et omfattende og regelmessig frivillig arbeid over tid, kalles gjerne for kjernefrivillige, ifølge Store norske leksikon.

Hvordan står det til med frivillighet i Norge?

Norge er et av verdens mest frivillige land, og ofte rangeres Norge på topp i statistikker som sammenligner frivillig sektor på tvers av land, ifølge Store norske leksikon. Veldig mange som bor i Norge er medlem i én eller flere frivillige organisasjoner, ifølge Lille norske leksikon.

Frivillighet Norge er et samarbeidsforum for mer enn 370 landsdekkende organisasjoner som representerer over 50 000 lag og foreninger som driver frivillig arbeid på høyst forskjellige områder som blant annet idrett, kultur, helse, miljøvern og innenfor religiøs sektor, ifølge Store norske leksikon.

Frivillighet har en viktig samfunnsmessig betydning gjennom å avlaste og supplere offentlige tjenester, ifølge Store norske leksikon. Det varierer hvor omfattende innsats den enkelte bidrar med. Noen gjør en kortvarig innsats, mens andre arbeider regelmessig over lengre tid.

Frivillighet i tall

Omfanget av frivillige organisasjoner i Norge er stort. Det finnes over 100 000 frivillige organisasjoner i landet, ifølge Lille norske leksikon. Det anslås at omfanget av lokale frivillige organisasjoner ligger på rundt 100 000, og mer enn 70 000 er registrert i Frivillighetsregisteret, ifølge Store norske leksikon.

De beste kildene for frivillighetsoppdrag i Norge

Det finnes nettsteder hvor organisasjoner kan søke etter frivillige til ulike oppdrag, og hvor du som ønsker å bidra kan finne organisasjoner eller arrangementer som har behov for frivillig arbeidskraft, ifølge Store norske leksikon. En annen mulighet er å ta kontakt med organisasjoner direkte.

Som frivillig i Røde Kors kan du engasjere deg i mange ulike aktiviteter, for eksempel som besøksvenn, i hjelpekorpset, en turgruppe, på språkkafé eller i aktiviteter for barn og ungdom. Du kan også bli kursholder eller tilrettelegger for en aktivitet. Første steg er å fylle ut et innmeldingsskjema, og din lokale Røde Kors-forening tar kontakt for å finne en aktivitet som passer, ifølge Røde Kors.

Mange organisasjoner gir opplæring slik at du blir trygg i rollen. Det kan være lurt å spørre organisasjonen du vil jobbe for om hva de tilbyr av oppfølging og introduksjon før du starter.

Motivasjon for frivillig arbeid

Det kan være mange grunner til at mennesker ønsker å bidra som frivillig. Det kan være snakk om fellesskap, gleden ved å kunne hjelpe andre, eller et ønske om å bidra i samfunnet, ifølge Store norske leksikon. Som frivillig i Røde Kors kan du gjøre en viktig innsats for fellesskapet, og forskning viser at du blir litt lykkeligere, ifølge Røde Kors.

Hva du må forberede før du starter

Før du begynner frivillighetsarbeid, er det praktisk å avklare noen ting med organisasjonen. Sjekk om du trenger gyldig identifikasjon, for eksempel pass hvis oppdraget innebærer reise. Spør om organisasjonen dekker forsikring, eller om du må ordne dette selv. Røde Kors gir for eksempel god opplæring slik at du blir trygg i rollen som frivillig, ifølge Røde Kors.

Det kan også være lurt å gjøre deg kjent med organisasjonens verdier og arbeidsområde på forhånd. Snakk med venner og familie om planene dine, og tenk gjennom hva du ønsker å få ut av engasjementet. Dette gjør deg bedre forberedt og mer verdifull for organisasjonen fra starten av.

Hva koster frivillig arbeid i Norge?

Frivillig arbeid er ulønnet. Lokale oppdrag gjennom frivillige organisasjoner koster som regel lite eller ingenting, men du bør sjekke om du må dekke egne reise- eller matutgifter. Hvis du skal reise internasjonalt, blir kostnadene høyere, og du må som regel betale for flybillett og eventuell administrasjon selv.

Spør alltid organisasjonen hva som er inkludert, og om det finnes stipendordninger. Mange organisasjoner får støtte fra det offentlige, og de finansieres også av medlemskontingent, gaver og donasjoner, ifølge Store norske leksikon.

Frivillighet i kultur, natur og samfunn

Frivillig arbeid kan knyttes til mange ulike arenaer. Noen gjør en kortvarig innsats i tilknytning til et arrangement som en festival, et idrettsstevne eller en innsamlingsaksjon, ifølge Store norske leksikon. Andre engasjerer seg i drift av organisasjonen, styrearbeid eller arrangementer som gjentas jevnlig.

I Norge finnes det frivillige organisasjoner innenfor blant annet idrett, kultur, helse, miljøvern og religiøs sektor, ifølge Store norske leksikon. Røde Kors tilbyr aktiviteter som besøksvenn, hjelpekorps, språkkafé, leksehjelp på internett for elever på ungdomsskole og videregående skole, og besøk på sykehjem og i fengsel, ifølge Røde Kors og Lille norske leksikon.

Du kan også finne frivillig arbeid knyttet til natur og miljø, eller engasjere deg i lokale lag og foreninger der du bor, ifølge Lille norske leksikon.

Seks typer frivillighetsarbeid som passer ulike mennesker

Frivillighet er ikke én-størrelse-passer-alle. Her er seks typer oppgaver som passer ulike interesser og livssituasjoner.

• Sosial hjelp og omsorg: Å være besøksvenn for eldre, hjelpe naboer eller utføre omsorgsoppgaver for eldre eller syke utenfor egen husholdning, ifølge Store norske leksikon. Røde Kors har også besøk på sykehjem og i fengsel, ifølge Lille norske leksikon.
• Helse og redning: Førstehjelp, redningsarbeid og hjelpekorps, for eksempel gjennom Røde Kors, ifølge Røde Kors og Lille norske leksikon.
• Kultur og arrangement: Kortvarig innsats i tilknytning til festivaler, idrettsstevner eller innsamlingsaksjoner, ifølge Store norske leksikon.
• Natur og miljø: Dugnader som strandrydding, eller engasjement i organisasjoner som arbeider med naturvern, ifølge Store norske leksikon og Store norske leksikon.
• Barn og unge: Leksehjelp, turgrupper, aktiviteter for barn og ungdom, eller som fotballtrener i nærmiljøet, ifølge Røde Kors og Store norske leksikon.
• Idrett og fritid: Organisert arbeid i idrettslag og fritidsforeninger. Idrettsorganisasjonene dominerer blant frivillige organisasjoner i Norge, ifølge Store norske leksikon.

Erfaring og læring som du får underveis

Frivillig arbeid kan gi verdifull erfaring og personlig utvikling. Du lærer praktiske ferdigheter gjennom å jobbe i team, delta på arrangementer og følge organisasjonens rutiner. Mange organisasjoner gir opplæring, slik at du blir trygg i rollen, ifølge Røde Kors.

Frivillighet antas å bidra til å styrke tilliten mellom mennesker, det som gjerne kalles sosial kapital, og noen argumenterer også for at frivillighet bidrar til bedre folkehelse og til økt lykke, ifølge Store norske leksikon. Som frivillig i Røde Kors viser forskning at du blir litt lykkeligere, ifølge Røde Kors.

Du får også mulighet til å møte mennesker med ulik bakgrunn, og å bidra til noe som er til nytte for andre. Dette kan gi økt selvinnsikt og en følelse av mening. Slike erfaringer kan være nyttige både personlig og i videre arbeidsliv.

Frivillighetsarbeidets påvirkning

Frivillighetsarbeidet representerer en betydelig samfunnsøkonomisk verdi. Om lag 60 prosent av den voksne befolkningen oppgir å ha bidratt med frivillig arbeid for en organisasjon det siste året, ifølge Store norske leksikon. Arbeidsinnsatsen blir ifølge Store norske leksikon beregnet til 142 000 årsverk, tilsvarende 78 milliarder kroner. Frivillighet antas å avlaste og supplere offentlige tjenester, styrke sosial kapital, og bidra til bedre folkehelse og økt lykke.

Organisasjonenes rolle

Frivillig arbeid skjer ofte i regi av frivillige organisasjoner, foreninger eller stiftelser, ifølge Store norske leksikon. En frivillig organisasjon er en forening eller sammenslutning av personer som arbeider sammen for å oppnå et bestemt mål, og som er drevet av frivillige, ansatte eller en kombinasjon, ifølge Store norske leksikon. De har sitt utspring i sivilsamfunnet, er ikke opprettet av det offentlige og er ikke fortjenestebaserte. Selv om organisasjonene ikke er startet eller drevet av det offentlige, kan de få økonomisk støtte fra stat og kommune, og de finansieres også av medlemskontingent, gaver, donasjoner og midler innsamlet gjennom frivillig innsats. For å delta i støtteordninger som Grasrotandelen eller momskompensasjon, stilles det ofte krav om registrering i Frivillighetsregisteret, ifølge Store norske leksikon.

Fem myter om frivillig arbeid — som ikke er sant

Myte nummer én: «Du må ha erfaring for å bli frivillig.» Dette stemmer ikke. Mange organisasjoner gir deg opplæring slik at du blir trygg i rollen, for eksempel Røde Kors, ifølge Røde Kors. Myte nummer to: «Du må reise utenlands for at det skal telle.» Lokalt frivillighetsarbeid er like verdifullt, og mye av det uformelle arbeidet skjer i nærmiljøet, ifølge Store norske leksikon.

Myte nummer tre: «Frivillighetsarbeid er for pensjonister eller folk med uendelig tid.» Frivillighet er fleksibel. Noen bidrar med en kortvarig innsats under et arrangement, mens andre arbeider fast noen timer hver uke, ifølge Store norske leksikon og Store norske leksikon. Myte nummer fire: «Du må være svært empatisk for å gjøre det.» Nei — du trenger å være villig til å bidra, og organisasjonene gir støtte og opplæring.

Myte nummer fem: «Du bør bare gjøre frivillig arbeid hvis du har god tid.» Selv en kort innsats hjelper. Frivillighet kan være knyttet til et enkeltarrangement eller en avgrenset kampanje, og du velger selv omfanget, ifølge Store norske leksikon og Store norske leksikon.

Din personlige handlingsplan — start her

Først: Finn en organisasjon eller aktivitet som interesserer deg. Det finnes nettsteder hvor organisasjoner og frivillige kan finne hverandre, ifølge Store norske leksikon. Du kan også ta kontakt med organisasjoner direkte, for eksempel Røde Kors, som har et innmeldingsskjema, ifølge Røde Kors.

Steg to: Avklar praktiske forhold. Sjekk om du trenger pass, forsikring eller opplæring, og spør organisasjonen hva de dekker. Mange gir opplæring slik at du blir trygg i rollen, ifølge Røde Kors.

Steg tre: Start med et kort oppdrag hvis du er usikker. Du kan velge en kortvarig innsats i tilknytning til et arrangement for å bli kjent, før du eventuelt forplikter deg til fast arbeid over lengre tid, ifølge Store norske leksikon.