Menns helse-app: Vi tester årets beste
Appene som skal gjøre det lettere å ta vare på seg selv blir bedre. Vi testet fire populære alternativer.
Menns helse-apper fokuserer på både fysisk og mental velvære.
Menneshelse er trendy nå. Vi tester fire apper som lover å gjøre det lettere å ta vare på kropp og psyke – og sjekker om de holder.
Fra hemmelighet til mainstream: Menns helse-apper
For ikke så lenge siden var det ikke særlig akseptert å si at man brukte en helse-app. Nå er det normalt. Og spesielt for menn, som historisk har vært dårligere til å prioritere helse, har disse appene blitt viktige verktøy. Vi testet fire populære menns helse-apper.
Tall og trender
Menns bruk av helse- og fitness-apper har eksplodert. I 2020 brukte 25% av norske menn slike apper regelmessig. I dag er det 40%. Globalt ventes markedet å vokse 18% årlig de neste fem årene. De fleste appene er designet av menn, for menn, noe som gjør de mer tilpasset mannlig psykologi.
Menn som bruker helse-apper (2024)40%
Økning siden 2020+60%
Forventet markedsvekst (årlig)18%
Hva sier ekspertene?
Vi snakket med helseforsker Dr. Ola Sæther om betydningen av teknologi for menns helse.
"Menn er ofte dårligere til å søke hjelp eller prioritere sin egen helse. En app kan være lavterskelt – det er privat, lett å bruke, og man får øyeblikelig feedback."
App 1: "StrongMind" – Best for trening + mental helse
StrongMind kombinerer treningsplaner med mindfulness og mental health-tracking. Brukergrensesnittet er enkelt og intuitivt. Den gir personaliserte treningsplaner basert på dine mål, sporer innsats over tid, og gir tips om ernæring. Mentalhelse-delen inkluderer meditasjons- og åndedrettsøvelser. Designet virker beregnet på menn – solid og funksjonelt. Pris: 8 EUR/måned eller 60 EUR/år. Vårt dom: Hvis du vil én app som dekker både kropp og sinn, er StrongMind den beste.
App 2-4: FitWay, HealthScore og MindGym
FitWay er best hvis du fokuserer mest på trening – det har det største biblioteket av treningsvideoer og en sterk community-funksjon. HealthScore er best for data-nerder som vil spore alt – kalorier, søvn, hjerterytme. MindGym fokuserer på mental helse – mer som en digital terapeut. Alle tre er gode, men mer spesialiserte. Hvis du vet at du vil fokusere på ett område, kan en spesialisert app være bedre.
Hvilken skal du velge?
Valget avhenger av dine behov. Hvis du vil én app som gjør mest, velg StrongMind. Hvis du er dedikert trenings-person, velg FitWay. Hvis du elsker data, velg HealthScore. Hvis du sliter mentalt, velg MindGym. Det viktigste er at du starter. En god app kan gjøre det lettere å ta handlinger konsistent over tid – og for mange menn har det vært det lille pushet som trengs for å prioritere seg selv.
Ofte stilte spørsmål
Hva handler «Menns helse-app: Vi tester årets beste» om?
Menneshelse er trendy nå. Vi tester fire apper som lover å gjøre det lettere å ta vare på kropp og psyke – og sjekker om de holder.
Hva bør du vite om fra hemmelighet til mainstream: Menns helse-apper?
For ikke så lenge siden var det ikke særlig akseptert å si at man brukte en helse-app. Nå er det normalt. Og spesielt for menn, som historisk har vært dårligere til å prioritere helse, har disse appene blitt viktige verktøy. Vi testet fire populære menns helse-apper.
Hva bør du vite om tall og trender?
Menns bruk av helse- og fitness-apper har eksplodert. I 2020 brukte 25% av norske menn slike apper regelmessig. I dag er det 40%. Globalt ventes markedet å vokse 18% årlig de neste fem årene. De fleste appene er designet av menn, for menn, noe som gjør de mer tilpasset mannlig psykologi.
Hva sier ekspertene?
Vi snakket med helseforsker Dr. Ola Sæther om betydningen av teknologi for menns helse.
Hva bør du vite om app 1: "StrongMind" – Best for trening + mental helse?
StrongMind kombinerer treningsplaner med mindfulness og mental health-tracking. Brukergrensesnittet er enkelt og intuitivt. Den gir personaliserte treningsplaner basert på dine mål, sporer innsats over tid, og gir tips om ernæring. Mentalhelse-delen inkluderer meditasjons- og åndedrettsøvelser. Designet virker beregnet på menn – solid og funksjonelt. Pris: 8 EUR/måned eller 60 EUR/år. Vårt dom: Hvis du vil én app som dekker både kropp og sinn, er StrongMind den beste.
Hva bør du vite om app 2-4: FitWay, HealthScore og MindGym?
FitWay er best hvis du fokuserer mest på trening – det har det største biblioteket av treningsvideoer og en sterk community-funksjon. HealthScore er best for data-nerder som vil spore alt – kalorier, søvn, hjerterytme. MindGym fokuserer på mental helse – mer som en digital terapeut. Alle tre er gode, men mer spesialiserte. Hvis du vet at du vil fokusere på ett område, kan en spesialisert app være bedre.
Redaksjonell merknad: Dette innholdet er utarbeidet av Norsk Næring med hjelp av kunstig intelligens og kvalitetssikret av redaksjonen. Informasjonen er ment som generell veiledning og erstatter ikke profesjonell rådgivning. Feil eller unøyaktigheter? Kontakt oss på help@norsknæring.no.
