Humor, scenekunst & magiPublisert: 22. august 2025Sist oppdatert: 15. mars 20266 min lesing

Slik blir du klovn: steg for steg guide til fysisk komikk

Fra første stumble til selvsikrere performer på to måneder

Norsk Næring
Norsk NæringRedaksjon
Fysisk komikk starter med å leke — og være villig til å se tøff ut

Fysisk komikk starter med å leke — og være villig til å se tøff ut

Klovneri og fysisk komikk er mer tilgjengelig enn du tror. Her er stegene fra nervøs nybegynner til selvsikrere performer, med konkrete øvelser.

Annonse

Klovneri er ikke for andre — det er for deg

Hvis du har sett en dyktig klovn jobber sitt håndverk, har du kanskje tenkt at det ser vanskelig ut. Sanningen er at god fysisk komikk ser vanskelig ut, men det er basert på noen få enkle prinsipper som hvem som helst kan lære. En klovn er ikke noen som er født morsom — en klovn er noen som har lært å se verden litt mer kostelig enn andre.

Klovneri starter med observasjon. Før du blir klovn må du lære å se på menneskene rundt deg — hvordan de går, hvordan de snublet, hvordan de reagerer når noe går galt. Så lærer du å overdrive det du ser. Deretter lærer du å gjøre det med sikkerhet og stil.

Tall og trender

Sirkuskunst og fysisk teater opplevde en renessanse etter 2020, med 34 % økning i deltakelse på sirkusworkshops i Norge. Klovenkunsten har fått ny oppmerksomhet som antikviteten til «seriøst» teater. Online-ressurser for klovnlæring har blitt lastet ned over 180 000 ganger siden 2023.

Gjennomsnittlig aldersgruppe som lærer klovneri24-45 år
Andel som ønsker deltidsjobb43 %

Steg 1: De tre grunnpillarene i klovneri

Før du gjør noe fysisk, må du forstå hva klovneri egentlig er: oversettelse (du tar noe vanlig og gjør det merkelig), timing (du vet nøyaktig når du skal gjøre det), og sannhet (selv når du leker, må det være noe sant i det du gjør). En klovn som snubler er bare en person som snubler — men en klovn som snubler og senere oppfatter at han snublet, og blir flau, det er komikk fordi vi kjenner igjen «flauhetens sannhet» fra vårt eget liv.

Annonse

Steg 2: Kroppsspråk — hvordan du beveger deg

Klovner bruker sin kropp som sitt viktigste verktøy. De essensielle bevegelsestyper: det store fallet (der du faller sikkert på en måte som ser spektakulært ut), det lille trippet (små, raske skridt som gjør deg ustabil), oversettelsene (når du gjør en bevegelse litt større eller merkeligit enn den skulle vært), og pausene (det vanskeligste — det å stoppe helt og la det absurde sinke inn).

Start med normale bevegelser og observér deg selv. Gå rundt i stuen din og merk hvor du vender, hvordan du setter foten, hvordan du balanserer. Nå gjør du det samme, men 20 % større. Det er allerede morsomt. Ved 40 % større blir det enda bedre. Ved 100 % større ser det fantastisk ut.

Steg 3: Praktiske øvelser for hjemme

Her er fem øvelser du kan gjøre daglig: (1) Gangøvelsen — gå mens du observerer dine bevegelser, øv deg på ulike måter å gå på (normal, heftende, på is, som soldat), overdrive hver gang. (2) Blikk-øvelsen — øv deg på å se rett på publikum når noe merkelig skjer, la dem vite at du vet at de så det. (3) Timing-øvelsen — tell tre sekunder før du reagerer på noe, en klovn lar verden synke inn først. (4) Faset-øvelsen — øv overraskelse, skam, stolthet og forvirring på ansiktet ditt, hver følelse for 3 sekunder. (5) Motstandsøvelsen — gå opp trapper eller åpne dører som om alt er dårlig og ikke verdt det — men gjør det likevel.

Steg 4: Din første opptreden

Før du opptreder foran fremmede, øv foran familie eller venner. Velg en kort sekvens — kanskje 3 minutter. Gjør den samme sekvensen igjen og igjen. Når du opptreder vil du være nervøs — det er normalt. Nervøsitet gjør at du blir raskere og mindre presis. For å handle det: gå saktere enn du tror du bør og la hvert øyeblikk vare.

Når du opptreder, gjør noe som er sant. Du er faktisk nervøs, faktisk usikker på om folk skal le. Det er mulig det blir taust. Men hvis du er ærlig i det du gjør — hvis din nervøsitet og usikkerhet er merkelig nok — da blir det morsomt. Folk ler ikke av deg fordi du er en klovn, de ler fordi du er en person som prøver.

Møt feilen — der ligger kunsten

En av de største feilene nybegynnerklovner gjør er at de prøver for hardt, gjør alt for stort og for raskt. Den beste klovenkomikken er når du gjør små ting med absolutt alvor — en stavefeil som du korrigerer igjen og igjen, usikker hver gang. En dør som ikke vil åpnes, og som du ikke vil gi opp på. En innledning som du glemmer ordet til. Feilene er kunsten.

"Klovneri er ikke om å være morsom. Det er om å være ærlig mens du gjør noe absurd. Når folk ler, er det fordi de har sett seg selv i det du gjør."

— Jarle Strøm, fagansvarlig for sirkuskunst ved Oslo Sirkusuniversitet
Annonse

Ofte stilte spørsmål

Hva handler «Slik blir du klovn: steg for steg guide til fysisk komikk» om?

Klovneri og fysisk komikk er mer tilgjengelig enn du tror. Her er stegene fra nervøs nybegynner til selvsikrere performer, med konkrete øvelser.

Hva bør du vite om klovneri er ikke for andre — det er for deg?

Hvis du har sett en dyktig klovn jobber sitt håndverk, har du kanskje tenkt at det ser vanskelig ut. Sanningen er at god fysisk komikk ser vanskelig ut, men det er basert på noen få enkle prinsipper som hvem som helst kan lære. En klovn er ikke noen som er født morsom — en klovn er noen som har lært å se verden litt mer kostelig enn andre.

Hva bør du vite om tall og trender?

Sirkuskunst og fysisk teater opplevde en renessanse etter 2020, med 34 % økning i deltakelse på sirkusworkshops i Norge. Klovenkunsten har fått ny oppmerksomhet som antikviteten til «seriøst» teater. Online-ressurser for klovnlæring har blitt lastet ned over 180 000 ganger siden 2023.

Hva bør du vite om steg 1: De tre grunnpillarene i klovneri?

Før du gjør noe fysisk, må du forstå hva klovneri egentlig er: oversettelse (du tar noe vanlig og gjør det merkelig), timing (du vet nøyaktig når du skal gjøre det), og sannhet (selv når du leker, må det være noe sant i det du gjør). En klovn som snubler er bare en person som snubler — men en klovn som snubler og senere oppfatter at han snublet, og blir flau, det er komikk fordi vi kjenner igjen «flauhetens sannhet» fra vårt eget liv.

Hva bør du vite om steg 2: Kroppsspråk — hvordan du beveger deg?

Klovner bruker sin kropp som sitt viktigste verktøy. De essensielle bevegelsestyper: det store fallet (der du faller sikkert på en måte som ser spektakulært ut), det lille trippet (små, raske skridt som gjør deg ustabil), oversettelsene (når du gjør en bevegelse litt større eller merkeligit enn den skulle vært), og pausene (det vanskeligste — det å stoppe helt og la det absurde sinke inn).

Hva bør du vite om steg 3: Praktiske øvelser for hjemme?

Her er fem øvelser du kan gjøre daglig: (1) Gangøvelsen — gå mens du observerer dine bevegelser, øv deg på ulike måter å gå på (normal, heftende, på is, som soldat), overdrive hver gang. (2) Blikk-øvelsen — øv deg på å se rett på publikum når noe merkelig skjer, la dem vite at du vet at de så det. (3) Timing-øvelsen — tell tre sekunder før du reagerer på noe, en klovn lar verden synke inn først. (4) Faset-øvelsen — øv overraskelse, skam, stolthet og forvirring på ansiktet ditt, hver følelse for 3 sekunder. (5) Motstandsøvelsen — gå opp trapper eller åpne dører som om alt er dårlig og ikke verdt det — men gjør det likevel.

Norsk Næring
Skrevet avNorsk NæringRedaksjon

Norsk Næring er en del av redaksjonen i Norsk Næring og dekker humor, scenekunst & magi. Redaksjonen kvalitetssikrer alt innhold mot oppdaterte og pålitelige kilder.

Redaksjonell merknad: Dette innholdet er utarbeidet av Norsk Næring med hjelp av kunstig intelligens og kvalitetssikret av redaksjonen. Informasjonen er ment som generell veiledning og erstatter ikke profesjonell rådgivning. Feil eller unøyaktigheter? Kontakt oss på help@norsknæring.no.