Hjemmelaget ansiktsmaske: 8 oppskrifter og hva forskningen sier

Hvorfor hjemmelagde masker?

Ansiktsmasker med ingredienser fra kjøkkenet er et rimelig alternativ til kjøpte produkter. Enkelte ingredienser har dokumentert effekt på huden – blant annet demper kolloidalt havregryn irritasjon, melkesyren i yoghurt løsner døde hudceller, og leire binder overflødig talg. Kildene står under hver oppskrift.

Hjemmelagde masker koster vesentlig mindre enn butikkjøpte produkter, og du vet nøyaktig hva som er i dem – nyttig for hud som reagerer på konserveringsmidler eller parfyme. Test alltid en ny ingrediens før du bruker den i ansiktet, se avsnittet om påføring under.

Masker tilpasset din hudtype

Velg oppskrift ut fra hudtype. Kombinasjonene under bruker ingrediensene med best dokumentasjon for den angitte effekten:

• Tørr eller sensitiv hud: havregryn + honning – fuktighetsgivende og barrierestyrkende
• Fet eller aknetilbøyelig hud: leire (kaolin) – binder overflødig talg
• Normal eller kombinert hud: yoghurt + honning – mild eksfoliering og fuktighet
• Uren hud: gurkemeie + yoghurt – mulig antiinflammatorisk effekt, men evidensen er foreløpig begrenset

De beste oppskriftene – med vitenskapelig forklaring

Her er oppskriftene med best dokumentasjon for effekt på huden:

• Honningmaske: Smør et tynt lag ren honning (gjerne rå, ubehandlet honning) på ren hud og la den virke i 15–20 minutter. Honning har dokumenterte antibakterielle, antioksidative og fuktighetsgivende egenskaper på hud, ifølge en litteraturgjennomgang i National Library of Medicine – evidensen er sterkest for sårheling og svakere for kosmetisk bruk.
• Havregrynsmaske: Bland finmalt (kolloidalt) havregryn med litt lunkent vann til en pasta. Kolloidalt havregryn har antiinflammatoriske og fuktighetsgivende egenskaper og styrker hudbarrieren, ifølge Cleveland Clinic – det brukes klinisk mot tørr, kløende og irritert hud.
• Yoghurtmaske: Smør naturell yoghurt (uten sukker eller smak) på huden i 10–15 minutter. Melkesyren i yoghurt er en alfahydroksysyre (AHA) som løsner døde hudceller og kan jevne ut hudens overflate, ifølge DermNet NZ.
• Havregryn og honning: Bland like deler finmalt havregryn og honning til en rolig maske som kombinerer barrierestyrkende og antibakterielle egenskaper – godt egnet for tørr eller sensitiv hud.
• Yoghurt og honning: Bland yoghurt og honning til en maske som både eksfolierer mildt gjennom melkesyren og tilfører fuktighet gjennom honningen.
• Leiremaske: Bland kaolinleire med vann til en jevn pasta, og skyll av før leiren tørker helt inn. En klinisk studie av 60 personer med fet eller aknetilbøyelig hud viste redusert talgproduksjon og færre synlige komedoner etter fire ukers bruk av leiremaske to ganger i uken.
• Gurkemeie i yoghurt eller honning: Bland en liten mengde gurkemeie (kurkumin) i yoghurt eller honning. Kurkumin har vist antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaper mot uren hud i laboratorie- og kliniske studier, men en oversiktsartikkel i PubMed peker på at evidensgrunnlaget fortsatt er begrenset. Gurkemeie kan farge lys hud midlertidig gult.
• Leire og yoghurt: Bland kaolinleire med litt yoghurt i stedet for vann til en maske som kombinerer talgbindende og mildt eksfolierende effekt – egnet for kombinert hud.

Slik påfører du masken riktig

Riktig påføring og et enkelt sikkerhetssjekk reduserer risikoen for hudreaksjoner:

• Test alltid en ny ingrediens på innsiden av underarmen før du bruker den i ansiktet. Ifølge American Academy of Dermatology bør produktet påføres et myntstort testfelt to ganger daglig i 7–10 dager; oppstår rødhet, kløe eller irritasjon, skal du skylle av og ikke bruke produktet i ansiktet.
• Bruk aldri essensielle oljer ufortynnet direkte på huden – bland dem i en bæreolje først. Ufortynnede oljer kan gi kontaktallergi og irritasjon, ifølge DermNet NZ.
• Unngå sitronsaft og annen sitrusjuice direkte på huden før soleksponering. Furokumariner i sitrusfrukt kan gjøre huden overfølsom for sollys og gi smertefulle blemmer og pigmentflekker, en reaksjon som kalles fytofotodermatitt, ifølge Cleveland Clinic.
• Bruk ikke natron (baking soda) eller kanel direkte på huden. Natron har en pH på rundt 9 og bryter ned hudens sure beskyttelsesbarriere, mens kanel er et kjent kontaktallergen som kan gi kjemiske forbrenninger, ifølge Healthline.

Hvor ofte bør du bruke ansiktsmaske?

Hvor ofte en maske kan brukes avhenger av hudtype og ingredienser. Milde, fuktighetsgivende masker som honning eller havregryn tåles normalt oftere enn masker med eksfolierende ingredienser som melkesyre eller leire, som kan tørke ut eller irritere huden ved for hyppig bruk.

Reduser bruken og gi huden en pause hvis du får økt sensitivitet, rødhet, flassing eller tørrhetsfølelse. Test alltid en ny oppskrift på et lite hudområde først, se avsnittet om påføring over.

Pro-tips for maksimalt utbytte

Bruk en ren pensel eller spatel til å fordele masken jevnt over huden i stedet for fingrene, og unngå øyeområdet – huden der er tynnere og mer sensitiv enn resten av ansiktet. Skyll av med lunkent vann og bruk fuktighetskrem etterpå.

Planlegger du å gi bort eller selge hjemmelagde masker, gjelder kosmetikkregelverket: privatpersoner som produserer kosmetikk må melde fra til Mattilsynet, og produktet må oppfylle kravene i kosmetikkforskriften, som gjennomfører EUs kosmetikkforordning (EF) nr. 1223/2009 i Norge.

• Bruk pensel eller spatel, ikke fingre, til påføring
• Unngå øyeområdet – huden der er ekstra tynn
• Skyll med lunkent vann og bruk fuktighetskrem etterpå
• Oppbevar rester i kjøleskap og kast dem etter noen dager – hjemmelagde masker inneholder ingen konserveringsmidler