NAV dagpenger 2025: Satser, varighet og hvem som har rett

Hvem har rett til dagpenger?

For å ha rett til dagpenger fra NAV må du oppfylle bestemte inntektskrav. Du kan kvalifisere på to måter: Enten har du tjent minst 2,25 ganger grunnbeløpet (G) i løpet av de siste 12 månedene, eller du har tjent minst 3 ganger G over de siste 36 månedene (tre år). Med G-verdien i 2025 på 124 028 kroner betyr dette at du trenger å ha tjent enten ca. 279 063 kroner det siste året, eller ca. 372 084 kroner over tre år.

Du må også være arbeidssøker og tilgjengelig for arbeid. Det vil si at du aktivt søker jobb og kan ta arbeid på minst 50 % av normal arbeidstid. Er du frisk nok til å jobbe, men velger å ikke søke jobb, mister du retten til dagpenger.

Du kan ha rett til dagpenger selv om du er permittert (midlertidig uten arbeid) – da kalles det permittering og gjelder egne regler. Arbeidsledige som har sagt opp selv har i utgangspunktet rett til dagpenger, men NAV vurderer omstendighetene rundt oppsigelsen.

Selvstendig næringsdrivende har ikke automatisk rett til dagpenger på samme måte som arbeidstakere. Det finnes egne regler for næringsdrivende som avvikler virksomheten.

Sats og beregning: Hva får du utbetalt?

Dagpengene utgjør 62,4 % av dagpengegrunnlaget. Grunnlaget beregnes enten som gjennomsnittsinntekten de siste 12 månedene, eller gjennomsnittet av de tre siste kalenderårene – NAV bruker det høyeste av disse to beregningene til din fordel.

Det er et tak på dagpengene: inntekter over 6G (744 168 kr) medregnes ikke. Tjener du mer enn dette til vanlig, vil dagpengene dine ikke øke proporsjonalt med den høyeste inntektsdelen.

Det er også en minste dagpengesats. Du kan ikke motta dagpenger som tilsvarer en årssum under 2,25G selv om inntekten din var lavere. Denne bestemmelsen beskytter lavtlønnsgrupper.

Dagpenger utbetales annenhver uke (14-dagersperioder). Utbetalingen skjer til bankkontoen din normalt to til fire dager etter at du har sendt inn meldekort. Du sender meldekort digitalt på nav.no hvert 14. dag.

Karensdager: De tre første dagene uten betaling

Når du begynner å motta dagpenger, er de tre første dagene uten betaling. Disse kalles karensdager eller ventetid. Dette er altså tre arbeidsdager der du er arbeidsledig, men ikke mottar dagpenger.

Karensdagene er en bevisst politisk beslutning for å sikre at dagpenger primært brukes ved reell arbeidsledighet og ikke ved korte avbrudd i arbeidsforholdet. Etter disse tre dagene begynner den normale utbetalingen.

Dersom du er permittert og gjenopptar arbeidet, og deretter permitteres igjen innen 26 uker, slipper du nye karensdager. Dette hindrer unødvendige sanksjoner ved gjentatte permitteringer hos samme arbeidsgiver.

Hvor lenge kan du motta dagpenger?

Varigheten på dagpengene avhenger av inntektsnivået ditt. Har du hatt en inntekt på minst 2G (248 056 kr) i løpet av det siste kalenderåret, har du rett til dagpenger i inntil 104 uker (to år). Har du hatt lavere inntekt, er maksimalperioden 52 uker (ett år).

Dagpengeperioden telles i faktiske utbetalingsdager, ikke kalenderdager. Det vil si at helger og helligdager ikke teller med. 104 uker tilsvarer 520 utbetalingsdager basert på fem arbeidsdager per uke.

Det er mulig å "spare" dagpenger. Jobber du noe i perioden, bruker du færre dagpengedager enn du ville gjort om du var helt ledig. Graderte dagpenger (se nedenfor) lar deg kombinere arbeid og dagpenger uten å miste rettighetene.

Etter at dagpengene er brukt opp, har du ikke automatisk rett til andre ytelser. NAV vil vurdere situasjonen din og kan tilby arbeidsavklaringspenger (AAP) dersom du av helsemessige årsaker ikke kan jobbe, eller bistå med aktivitetstiltak og jobbsøkerstøtte.

Aktivitetsplikt: Hva kreves av deg som mottaker?

Som dagpengemottaker har du en rekke plikter overfor NAV. Den viktigste er at du aktivt søker jobb. Du forventes å sende inn jobbsøknader jevnlig og stille opp på intervjuer du innkalles til. NAV kan be deg dokumentere jobbsøkingen.

Du plikter å sende meldekort annenhver uke. Meldekortet bekrefter at du fortsatt er arbeidssøker og rapporterer eventuell inntekt eller arbeid du har hatt i perioden. Sender du ikke meldekort innen fristen, stanser utbetalingen automatisk.

Du må møte på alle møter NAV innkaller deg til. Dette kan være veiledningssamtaler, arbeidstrenings- og opplæringsopplegg, eller kurs arrangert av NAV. Uteblir du uten gyldig grunn, risikerer du å miste dagpenger for den aktuelle perioden.

Det er tillatt å ta kortere kurs og utdanning mens du mottar dagpenger, men du må ha forhåndsgodkjenning fra NAV. Kurs og utdanning må ikke hindre deg i å ta arbeid om du får tilbud.

Graderte dagpenger: Jobb og dagpenger samtidig

Du kan kombinere deltidsarbeid med dagpenger, det kalles graderte dagpenger. Dagpengene reduseres proporsjonalt med inntekten du har fra arbeid. Jobber du 40 %, mottar du dagpenger tilsvarende 60 % av fulle dagpenger.

For å ha rett til graderte dagpenger må du jobbe mindre enn 100 % av normal arbeidstid. Du kan ikke motta dagpenger dersom du har fulltidsjobb. Grensen er satt slik at du alltid er i en situasjon med redusert inntekt.

Graderte dagpenger gjelder automatisk – du trenger ikke søke om dette særskilt. Du rapporterer arbeidsinntekten din på meldekortet, og NAV beregner dagpengene deretter. Det er viktig å rapportere nøyaktig, da feilrapportering kan føre til krav om tilbakebetaling.

Slik søker du dagpenger: Steg for steg

Søk om dagpenger digitalt via nav.no så snart du vet at du blir ledig. Du bruker BankID for å logge inn og fyller ut søknadsskjemaet. Du trenger informasjon om arbeidsforholdet ditt, årsak til ledigheten og inntektshistorikk (som NAV henter fra Skatteetaten).

Søk tidligst mulig. Saksbehandlingstiden kan ta 2-6 uker, og du får ikke dagpenger for perioden du søkte for sent. Start søknadsprosessen senest den dagen du blir arbeidsledig.

Registrer deg som arbeidssøker på nav.no samtidig med søknaden. Uten registrering som arbeidssøker kan du ikke motta dagpenger. Du må holde registreringen aktiv ved å sende meldekort annenhver uke.

Klageadgang: Dersom NAV avslår søknaden din, har du rett til å klage innen seks uker. Klagen sendes til NAV, og dersom de opprettholder avslaget, kan saken ankes til NAV Klageinstans. Du kan ta med deg en advokat eller annen rådgiver i prosessen.