Orienteringssport i Norge — slik begynner du i norsk natur

Hva er orientering?

Orientering er en sport der utøverne ved hjelp av kart og kompass navigerer seg gjennom et ukjent terreng og finner et sett med poster (kontrollflagg) i riktig rekkefølge, så raskt som mulig. Posten registreres med en elektronisk brikke (SI-brikke) eller tradisjonelt stempel. Vinneren er den som fullfører løypen med alle poster i rett rekkefølge på kortest tid.

I Norge har orientering lange tradisjoner og er nært knyttet til den norske friluftskulturen. Den første sivile orienteringskonkurransen i Norge ble arrangert i Sørkedalen i Oslo i 1897, og Norges Orienteringsforbund ble stiftet 1. oktober 1945. I dag har forbundet over 21 000 medlemmer fordelt på 342 klubber i 15 kretser, og orientering regnes som en av de større breddeidrettene i landet.

Orientering for alle aldre og nivåer

Orientering er for alle. Konkurranseklassene deles inn etter alder, kjønn og vanskelighetsgrad. Her er de viktigste elementene i systemet, ifølge orientering.no:

• N-Åpen: nybegynnerklasse der du kan løpe sammen med en venn eller en voksen før du løper alene
• Vanskelighetsgrad N, C, B og A: løypene blir mer krevende jo lenger ut i alfabetet, kombinert med alder og kjønn (for eksempel D11-12N)
• Hovedløpet: et uoffisielt norgesmesterskap for 14–16-åringer, arrangert sent i sommerferien og etterfulgt av en tre dagers treningsleir
• Mosjonsløyper: kortere løyper uten krav om påmelding på forhånd, åpne for alle nivåer
• Nattorientering: brukes særlig på høsten og vinteren når det blir mørkt tidlig
• Ski-O: orientering på ski, en egen gren under Norges Orienteringsforbund

Kart og kompass — det du trenger å lære

Orienteringskartet er spesialtegnet for navigasjon og viser terrengformer, vegetasjon, stier, vann og bygninger i detalj. Vanlige målestokker for skogskart er 1:10 000 eller 1:15 000, med 5 meters ekvidistanse. Kartet holdes alltid orientert i forhold til terrenget rundt deg.

Kompasset brukes til å finne retning og til å holde kursen mellom poster. For nybegynnere er det viktigste å lære å orientere kartet — å dreie det slik at det stemmer overens med terrenget rundt deg. Mer avansert bruk av kompass (kjedegang, peilsikter) læres gradvis.

Utstyr for å komme i gang

Orienteringsutstyr er rimelig og enkelt. Det du trenger til å begynne med er: komfortabel treningsbekledning tilpasset norsk skog og vær, støvlefaste sko eller løpesko (spesialiserte orienteringssko med pigger finnes men er ikke nødvendig for nybegynnere), og et kompass.

Til løpene låner du gjerne kart av arrangøren mot en liten avgift. SI-brikke kan leies på de fleste stevner. Ettersom du blir mer aktiv, kan det lønne seg å anskaffe eget kart-holder til underarmen og egne orienteringssko.

• Løpebekledning: vanntett jakke anbefales i norsk skog
• Sko: løpesko med god grep; orienteringssko med pigger for skogsløp
• Kompass: et enkelt turkompass holder for nybegynnere; Silva anbefaler modellen Begin 2 som et rimelig alternativ for barn og nybegynnere
• Kartholde: til underarmen — frigjør hendene
• SI-brikke: lei de første gangene, kjøp etter noen stevner
• Gaiters (leggbeskyttere): praktisk i lyng og tett vegetasjon

Slik finner du orienteringsklubb og løp i Norge

På orientering.no finner du kontaktinformasjon til alle norske orienteringsklubber. De fleste klubber har treningsøkter for nybegynnere og introduksjonskurs om våren og høsten. Mange arrangerer jevnlige mosjonsorientering som er åpne for alle uten forhåndsregistrering.

Eventor (eventor.orientering.no) er det nasjonale påmeldingssystemet for orienteringsarrangementer. Her finner du alle stevner, samt resultater og løypeoppgaver etter at løpet er gjennomført. Mange norske klubber og løpere deltar også i Jukola-stafetten i Finland, verdens største orienteringsstafett.