Fem rutiner som bryter skrivesperren

Skrivesperre er et kjent fenomen

Skrivesperre er ikke tegn på mangel på talent — det er et fenomen som rammer forfattere i ulike karrierer. I Coen-brødrenes film Barton Fink (1991) gestaltet John Turturro en manusforfatter med skrivesperre, og den amerikanske forfatteren Kurt Vonnegut opplevde selv skrivesperre og depresjoner. Den gode nyheten er at rutiner og konkrete strategier kan hjelpe.

Mange tror man må «finne inspirasjon» igjen, men det er en myte. Inspirasjon kommer ofte av å skrive, ikke omvendt. Når du starter å skrive, kommer ideene lettere.

Her er fem rutiner som kan hjelpe deg videre.

Rutine 1: Morgenskriving — før verden våkner

Skriv en stund hver morgen før e-post, sosiale medier og andre distraksjoner tar oppmerksomheten. Ikke legg press på deg selv om å skrive «godt». Skriv det som kommer — tanker, fragmenter, ønsker, irritasjoner. Dette er en øvelse for å få hjernen i gang.

Mange opplever at roen om morgenen gjør det lettere å fokusere. Hvis du bruker den første tiden på nyheter eller meldinger, kan det være vanskeligere å komme inn i skrivemodus senere. Vend prioriteringen: skriving først.

Start uten forventninger til kvalitet. Hvis du skriver litt hver morgen, bygger du opp en tekstmengde du kan jobbe videre med, og du kommer deg ut av den fastlåste følelsen.

Rutine 2: Fast tidspunkt og miljø

Din hjerne liker forutsigbarhet. Hvis du velger faste tidspunkter — for eksempel samme tid hver morgen eller ettermiddag — og samme sted, lærer hjernen din å gå inn i skrivemodus automatisk. Vanen blir et virkemiddel.

Miljø er viktig. Noen trenger stillhet, andre trives med lav bakgrunnsstøy som på et bibliotek eller en kafé. Noen skriver best med musikk. Eksperimenter for å finne ditt miljø, og hold deg til det. Konsistens bygger rutine, og rutine motvirker blokkering.

Skriv på samme plass hver gang hvis det er mulig. Når du ankommer stedet, vet kroppen og hodet at det er tid for å skrive.

Om rutiner og regelmessighet

Å skrive på faste tidspunkter og i et bestemt miljø kan gjøre det lettere å komme inn i arbeidsmodus. Når skrivingen blir en vane, er det mindre sannsynlig at du trenger å vente på motivasjon for å komme i gang.

Rutine 3–5: Skriv dårlig, les høyt, endre miljø

Rutine 3: Gi deg selv tillatelse til å skrive dårlig. Ikke tenk på første utkast — skriv faktisk dårlig tekst. Perfeksjonisme er trang til å prestere fullkomment, og i sin mest uttalte form kan det være uttrykk for en psykisk lidelse. For skriveprosessen kan det hjelpe å senke kravene. Sett deg et lavt mål for dagen, for eksempel å skrive en kort tekst uten å redigere underveis. Du kan alltid forbedre den senere.

Rutine 4: Les det du skriver høyt for deg selv. Når du hører ordene, fanger du ting som øynene dine kan overse. Psykologisk føles det ofte som et mindre steg å lese enn å skrive. For noen er dette nok til å bryte gjennom blokkeringen.

Rutine 5: Hvis du sitter fast i samme tekst, bytt miljø, tidsrom eller prosjekt. Noen dager må du jobbe med noe helt annet for å la blokkeringen løsne seg. Å presse for hardt på samme sted kan gjøre deg mer fastlåst.

Et råd: start i morgen

Skrivesperre er ikke uløselig. Det er ofte et tegn på at du trenger en bedre prosess, ikke mindre talent. Velg en rutine og gjør den til en vane over tid. Med tålmodighet og øving vil du se resultater.