Stretchmatter under testens lupe

Fleksibilitet og stretching i hjemmegymmen

Stretching er blitt en av de mest populære del av hjemmetrening. Mange mennesker investerer nå i dedikerte stretchmatter — ikke bare for yoga, men også for rehabilitering, smertebotplassering og alminnelig fleksibilitetstrening. Problemet er at markedet er fullt av valg, og prisene varierer fra 150 kroner til over 1000 kroner. Hva er du egentlig betaler for når du kjøper en premium-stretchmatte?

Vi har tilbrakt tolv uker med å teste fire populære stretchmatter i forskjellige prisklasser. Vi testet dem for komfort, holdbarhet, rutsjing, tykkelse og hvor lett de er å rengjøre. Testen fulgte en standard treningsplan med stretching fem dager per uke, simulert av fire forskjellige testpersoner med ulik vekt og treningserfaring.

Hva gjør en god stretchmatte?

En god stretchmatte skal ha flere egenskaper: den skal være minst 6 millimeter tykk for å gi polstring, men ikke så tykk at den blir ustabil under balansering. Materialet skal være greitt å rengjøre — de fleste mennesker svetser når de stretcher. Den skal ikke rutsjre når du ligger på den, og den skal vare minst tre år med normalt bruk. Ideelt sett skal den også være lett å rulle sammen og ta med seg.

De beste stretchmattene er laget av TPE (termoplastisk elastomer), naturlig gummi eller høyteknologisk PVC. Billige matter er ofte laget av enkelt PVC som blir klebrig og rustet raskere. Når du kjøper stretchmatte, må du bestemme deg for hvordan du skal bruke den — bare på gulv, eller skal du også bruke den på hard overflate?

Produkt 1: Budget-alternativet — Ikea-matten

Ikea-matten (169 kroner) er laget av EVA-gummi og er 8 millimeter tykk. Den veier 600 gram og er enkel å rulle sammen. Klistringen er middels — den glir litt når du ligger på flat rygg og stretcher hofta. Materialet er enkelt å rengjøre med vann og såpe. Den holder til moderat bruk, men vi merket at den etter tre måneder begynte å bli mindre stabil.

Testresultat: Prisen er usedelig bra. Hvis du bare skal stretche hjemme i stua noen ganger per uke, er Ikea-matten et solid valg. Den holder omkring ett år med moderat bruk før den begynner å vise slitasje. For nybegynnere som ikke vet om de vil fortsette med stretching, er det det beste utgangspunktet. Anbefaling: Kjøp den hvis budsjettet er begrenset.

Produkt 2: Komfortfavoritten — Manduka-matten

Manduka PROlite-matten (449 kroner) er laget av naturlig gummi og bio-gummi-blanding. Den er 6,4 millimeter tykk, veier 1,5 kilogram, og har en elegant minimal design. Klistringen er utmerket — den glir ikke, selv ikke når du er svettig. Og den lukter nytt gummi hele tiden (som noen liker, andre ikke). Matten kan vaskes i oppvaskmaskin, noe som er praktisk.

Testresultat: Dette er komfortfavoritten blant testpersonene. Den føles solid, den holder seg på plass, og den er behagelig å ligge på. Etter fire måneder viste den ingen tegn på slitasje. Prisen er reasonable for kvaliteten. Anbefaling: Kjøp den hvis du skal stretche minst 3-4 ganger per uke. Dette er verdt pengene.

Produkt 3 og 4: Profesjonell kvalitet

Vi testet også Liforme-matten (799 kroner) og Lululemon The Reversible-matten (549 kroner). Begge er laget av premium-materialer — Liforme bruker naturlig gummi og jute, Lululemon bruker TPE. Begge er svært holdbare, vakre designmessig, og virkelig stabiliteten er utmerket. De er også dyre — mer enn tre ganger prisen på budget-alternativet.

Testresultat: Disse mattene er for mennesker som er seriøs med stretching eller yoga som langsiktig praksis. De varer 5-7 år, de ser flott ut, og du kan stille dem på display i stua uten at det ser rart ut. For hobbyister som bare stretcher noen ganger i året, er de overdimensjonert. Anbefaling: Kjøp en av disse hvis stretching er en permanent del av livet ditt, og du har budsjettet til det.

Tall og trender

42 prosent av nordmenn stretcher minst én gang per uke, og tallet øker årlig. Stretchmatter har blitt et kjempemarketi hjemmetrening — salget har vokst 65 prosent de siste tre årene. En typisk stretchmatte holder 3-5 år med normalt bruk. Premium-matter har lavere miljøpåvirkning enn billige varianter fordi de varer lenger og trenger ikke å byttes så ofte.

"En god stretchmatte er en investering i kroppen din. Du bruker den flere ganger per uke, så det lønner seg å velge kvalitet."