Ulike måter å kommunisere på kan skape spenninger i parforhold. Lær mer om kommunikasjon, personlighetstrekk og hvordan parterapi kan hjelpe.
Kort fortalt
- Parterapi
- Behandlingsmetode hvor begge parter inngår i en terapeutisk prosess for å minske eller løse innbyrdes konflikter og samlivsproblemer, ifølge Store norske leksikon
- Likekjønna ekteskap
- Utgjorde 2,1 prosent av alle inngåtte ekteskap i Norge i 2024, ifølge Store norske leksikon
- Introvert og ekstrovert
- Dimensjonen ekstrovert–introvert er blant de mest sentrale for beskrivelse av mellommenneskelige forskjeller i personlighet, ifølge Store norske leksikon
Innhold i artikkelen (6)
En klassisk konflikt i så mange hjem
I nære relasjoner er kommunikasjon sentral. Menneskelig kommunikasjon kan defineres som det å dele tanker med andre individer, på en overlagt og uforbeholden måte. Ifølge Store norske leksikon kan mennesker kommunisere uten bruk av språk, for eksempel gjennom ikke-språklige gester, og det er mulig å formidle mer enn ordene betyr i seg selv. I et samliv kan ulikheter i hvordan man uttrykker seg, skape spenninger.
Psykologien bak «snakker» og «tausinger»
I dagligtalen beskrives noen mennesker som introverte – med en tydelig innadvendt personlighet. Andre beskrives som ekstroverte – utadvendte, sosiale og pratsomme. Betegnelsen introvert har sitt utspring i typelæren til Carl Gustav Jung. Også ekstrovert stammer fra Jungs typelære. Ifølge Store norske leksikon regnes begrepene som faglig utdaterte i moderne personlighetspsykologi, som heller anser personligheten som et samspill mellom flere normalfordelte personlighetstrekk. Ifølge Store norske leksikon ligger de fleste mennesker et sted på kontinuumet mellom de to ytterpunktene, og dimensjonen ekstrovert–introvert er blant de mest sentrale for beskrivelse av mellommenneskelige forskjeller i personlighet. Sosialpsykologien handler om samspillet mellom mennesker og hvordan den enkelte påvirkes av, oppfatter og reagerer på andre mennesker og de sosiale omgivelsene.
Tall og trender
Samboerskap er blitt vanligere, og det blir født om lag like mange barn av samboere som av gifte foreldre (2025). Etter at ekteskapsloven ble kjønnsnøytral i 2009, har tallet på likekjønnede ekteskap økt jevnt, og utgjorde 2,1 prosent av alle inngåtte ekteskap i 2024.
Å forstå hverandres stil
I parterapi prøver en å minske eller løse et pars innbyrdes konflikter og samlivsproblemer, og begge parter inngår i en terapeutisk prosess ifølge Store norske leksikon. Familieterapi fokuserer på hvordan mellommenneskelige relasjoner, språk og kontekst påvirker individer. En grunnregel er at terapeuten skal forholde seg mest mulig nøytral og ikke ta parti for en deltaker mot en annen. Ifølge Store norske leksikon prøver terapeuten å forstå problemer og løsninger ved å se på hvordan familiemedlemmer gjensidig påvirker hverandre over tid, og målet er at deltakerne får økt forståelse for hverandre og hva som skjer mellom dem.
Slik kan dere handle sammen
Sett av tid til samtale, slik at begge vet når det er rom for å dele tanker. Lær å anerkjenne at den ene kan trenge å tenke høyt, mens den andre kan trenge stilhet for å reflektere. Eksperimenter med ulike måter å kommunisere på; mennesker kan kommunisere gjennom handlinger og ikke-språklige gester, ikke bare ord. Hvis konfliktene vedvarer, kan det være lurt å søke hjelp. Parterapi er en behandlingsmetode hvor en prøver å minske eller løse et pars innbyrdes konflikter og samlivsproblemer, og begge parter inngår i den terapeutiske prosessen.
Fra konflikt til styrke
Når par lærer seg å forstå ulikheter i kommunikasjon, kan det styrke forholdet. Personer i stabile parforhold har i gjennomsnitt bedre fysisk og psykisk helse, høgare livskvalitet og lengre levetid enn einslege. Å erkjenne at man har ulike uttrykksmåter – for eksempel at den ene skårer høyere på ekstroversjon enn den andre – trenger ikke å være en svakhet. De fleste mennesker ligger et sted på kontinuumet mellom introvert og ekstrovert, og en slik innsikt kan legge grunnlag for større tålmodighet og respekt i hverdagen.
Kontakt & nettverk
- Norsk Relasjonsforuminfo@relasjonsforum.no
Emner
