En guide til fem steder i Norge bygget eller drevet for parkourtrening, fra Oslo kommunes gratis utendørsanlegg til klubbmiljøer i Bergen og Trondheim.
Kort fortalt
- Norges første parkouranlegg
- Furuset Parkourpark, ferdigstilt 2012, gratis å bruke (Oslo kommune)
Innhold i artikkelen (8)
Parkour – Kunsten å bevege seg gjennom byen
Parkour handler om å bruke teknikker som klatring, løping, hopping og balansering til å bevege seg effektivt fra ett punkt til et annet (Store norske leksikon). Treningsformen oppsto i Frankrike på 1980-tallet, da David Belle og Sébastien Foucan videreutviklet militær hinderløpstrening til en urban bevegelsesform (Store norske leksikon).
I Norge finnes det både kommunalt bygde utendørsanlegg og klubbmiljøer der parkour trenes. Denne guiden lister fem steder som faktisk er bygget for, eller brukes til, parkourtrening – med kilde til hvert sted. Se også de fem grunnleggende parkourteknikkene for nybegynnere hvis du er ny i sporten.
1. Furuset Parkourpark, Oslo
Furuset Parkourpark ligger i Verdensparken på Furuset i Oslo og var Norges første parkouranlegg da det sto ferdig i 2012. Anlegget er gratis og åpent for alle, og inkluderer parkourapparater, hinderløype, styrketreningsutstyr, buldrevegg og klatrestativer (Oslo kommune).
Du trenger ingen erfaring for å bruke parken – den er laget for både nybegynnere og viderekomne som vil trene bevegelse og kroppsvektsøvelser utendørs.
2. Tøyen Parkourpark, Oslo
Tøyen Parkourpark ligger på taket av Tøyen T-banestasjon og ble ferdigstilt i 2015. Anlegget har fire elementer: en høy rekkverkskonstruksjon i stål, en lavere rekkverksseksjon, et betongelement og fire grønne runde elementer, og er beregnet på kroppsvektstrening og parkourbevegelser med varierende vanskelighetsgrad (Oslo kommune).
Parken er åpen året rundt og gratis å bruke, i likhet med Furuset.
3. Oslo Parkour Park
Oslo Parkour Park er et innendørs treningssenter i Konows gate 1-3 på Oslos østkant, rettet mot alle nivåer – klubben beskriver seg selv som et sted for «helt vanlige folk», uten krav til styrke eller erfaring (Oslo Parkour Park).
Senteret tilbyr organiserte kurs med nivåprogresjon, drop-in-timer og medlemskap, i tillegg til høstleir for barn og utleie til grupper og arrangementer.
4. Bergen Parkour
Bergen Parkour driver parkourtrening flere steder i Bergen: Nesttun på mandager, Olsvik på tirsdager og Åsane på onsdager (Bergen Parkour).
Klubben tilbyr introduksjonskurs og semesterkurs fordelt etter alderstrinn, teknisk trening for viderekomne, og uorganiserte «jams» rundt om i byen i den varme årstiden.
5. Trondheim Parkour
Trondheim Parkour er en registrert forening som arrangerer parkouraktiviteter i Trondheim-området, i tillegg til klatring, dans og friluftsliv (Trondheim kommunes organisasjonsregister).
Foreningen ønsker å fremme fysisk aktivitet og folkehelse gjennom bevegelsesbaserte aktiviteter, og rekrutterer medlemmer fra hele Trondheim-området.
Sikkerhet og progresjon
Parkour innebærer reell skaderisiko. En studie av skader behandlet ved amerikanske akuttmottak mellom 2009 og 2015 fant at de fleste parkour-skadene skyldtes landing eller sammenstøt med hindringer, og at over halvparten rammet armer eller ben – oftest brudd, forstuinger, kutt og skrubbsår (PubMed).
Det britiske parkourforbundet Parkour UK trekker fram kontroll over egen kropp som én av tre grunnpilarer i sikker trening, ved siden av tilpasningsevne og mental disiplin, og anbefaler at nybegynnere starter på lav høyde og øver i strukturerte grupper eller på treningssenter framfor å etterligne avanserte triks fra video (Parkour UK).
Finn et sted å starte
De fem stedene over dekker både gratis utendørsanlegg og organiserte klubbmiljøer, fra Oslo til Bergen og Trondheim. Fellesnevneren er at de er bygget for, eller aktivt brukt til, parkourtrening – ikke bare steder som ser dramatiske ut på video.
For nybegynnere er det beste utgangspunktet et organisert kurs eller en klubb, der progresjonen kan skje trygt under veiledning.
Emner
