Treningsutstyr til hjemmetrening under 5000 kr i 2026: kettlebell, manualer, treningsstrikk, TRX og benk, med priser hentet fra norske nettbutikker.
Kort fortalt
- Kettlebell 16 kg
- 769 kr (Iron Gym, Gymgrossisten)
- Kettlebell 24 kg
- 1 799 kr (Gymstick, Gymgrossisten)
- TRX Home2 Suspension Trainer
- 3 599 kr (Gymgrossisten)
- Justerbar treningsbenk (Master Fitness Bench Silver I)
- 2 859 kr, maks 200 kg (Gymgrossisten)
- Bowflex SelectTech 552i (1 manual)
- 3 499 kr, 2–24 kg i 15 trinn (Gymgrossisten)
Innhold i artikkelen (6)
Hjemmetrening — smart investering eller hyllepynt?
Hjemmetreningsutstyr har blitt stadig mer populært siden koronapandemien, og markedet er nå fullt av alt fra billige elastikker til avanserte kabelmaskiner. Spørsmålet er: hva gir faktisk resultater, og hva ender opp som støvsamler?
For de fleste er svaret enkelt og rimelig. Med et budsjett på rundt 3 400 kr kan du sette opp et grunnleggende hjemmegym med kettlebells, treningsstrikk og en pull-up-stang. Legger du til utstyr som TRX og en justerbar treningsbenk, havner totalen fort over 5 000 kr — se de faktiske prisene under.
Kettlebell
En kettlebell er et allsidig enkeltprodukt til hjemmetrening. Med én kettlebell på 16–24 kg kan du trene store deler av kroppen: swing, goblet squat, turkish get-up, press, row og clean. En 16 kg kettlebell fra Iron Gym koster 769 kr hos Gymgrossisten, mens en 24 kg konkurransekettlebell fra Gymstick koster 1 799 kr.
- Startanbefaling: 16 kg + 24 kg kettlebell (ca. 2 570 kr for begge, Gymgrossisten)
- Plass som trengs: rundt 2 m² treningsflate
Treningsstrikk og TRX
Motstandsbånd (resistance bands) er en rimelig og transportvennlig investering. Et sett med tre Casall-bånd i ulik motstand (4, 7 og 10 kg) koster 299 kr hos Gymgrossisten og dekker mange øvelser for skuldre, rygg og underkropp.
TRX Home2 Suspension Trainer er et opphengssystem som bruker kroppsvekten din som motstand, med push-ups, rows, lunges og kjerneøvelser i mange varianter. Det henger i en dørramme eller festes til tak eller vegg, og krever et solid festepunkt. Hos Gymgrossisten koster TRX Home2 3 599 kr — vesentlig dyrere enn kettlebell og strikk.
Pris og verdi for pengene
Priser hentet direkte fra norske nettbutikker (september 2026):
- Kettlebell 16 kg: 769 kr (Iron Gym, Gymgrossisten)
- Konkurransekettlebell 24 kg: 1 799 kr (Gymstick, Gymgrossisten)
- Treningsstrikk, 3-pakning: 299 kr (Casall, Gymgrossisten)
- Chin-up-stang for dørkarm: 509 kr (Gymgrossisten)
- TRX Home2: 3 599 kr (Gymgrossisten)
- Treningsbenk, 200 kg brukervekt: 2 859 kr (Master Fitness, Gymgrossisten)
- Justerbar manual, 2–24 kg, per stk.: 3 499 kr (Bowflex SelectTech 552i, Gymgrossisten)
Manualer og treningsbenk
Justerbare manualer er praktiske. Bowflex SelectTech 552i gir 15 vektinnstillinger fra 2 til 24 kg i én manual, og koster 3 499 kr per stykk hos Gymgrossisten — det er prisen for én manual, ikke et par. Et komplett par havner dermed godt over 5 000 kr alene.
En justerbar treningsbenk åpner for benkpress, shoulder press og øvelser med ulike vinkler. Master Fitness' Bench Silver I koster 2 859 kr hos Gymgrossisten og tåler inntil 200 kg brukervekt.
Utstyret er bare halve jobben. Bruk det gjerne til variert trening inspirert av CrossFit for nybegynnere, legg inn rolige økter i sone 2 for å bygge kondisjon, og følg fremgangen med en treningsapp som holder deg motivert gjennom uken.
Hva et grunnoppsett faktisk koster
Et minimalt oppsett med kettlebell 16 kg (769 kr), kettlebell 24 kg (1 799 kr), et treningsstrikk-sett (299 kr) og en dørkarm-pull-up-stang (509 kr hos Gymgrossisten, maks 100 kg brukervekt) lander på rundt 3 376 kr til sammen — godt innenfor et budsjett på 5 000 kr, og nok til fullkropps styrketrening flere ganger i uken.
Legger du til TRX Home2 (3 599 kr) og en justerbar treningsbenk (2 859 kr), passerer totalen 9 800 kr — uten manualer. Skal du holde deg under 5 000 kr, må du derfor velge mellom TRX eller benk, ikke begge, eller vente med disse til budsjettet tillater det.
Ofte stilte spørsmål
Hva er det beste treningsutstyret for hjemmetrening?
En kettlebell er et allsidig enkeltprodukt. Med én kettlebell på 16–24 kg kan du trene store deler av kroppen med swing, goblet squat, press og mer. Suppler gjerne med et treningsstrikk-sett og en dørkarm-pull-up-stang. Et slikt grunnoppsett koster til sammen rundt 3 400 kroner hos Gymgrossisten.
Hvor mye koster det å sette opp et hjemmegym?
Et minimalt oppsett med to kettlebells, et treningsstrikk-sett og en pull-up-stang koster rundt 3 400 kroner hos norske nettbutikker som Gymgrossisten. Legger du til TRX og en justerbar treningsbenk, passerer totalen fort 9 000 kroner — da må du velge bort noe for å holde deg under 5 000 kroner.
Trenger jeg manualer eller holder kettlebells?
For de fleste holder det å starte med kettlebells og treningsstrikk. Justerbare manualer som Bowflex SelectTech 552i gir 15 vektinnstillinger fra 2 til 24 kg i én manual, men koster 3 499 kroner per manual hos Gymgrossisten — et par blir dermed betydelig dyrere enn et budsjett på 5 000 kroner.
Hva bør jeg unngå når jeg kjøper treningsutstyr?
Vær skeptisk til avanserte kabelmaskiner og dyre apparater du sjelden bruker — noen få allsidige redskaper av god kvalitet dekker de fleste behov. Sjekk vektkapasiteten på en treningsbenk før kjøp; Master Fitness' Bench Silver I tåler for eksempel 200 kg.
Kan jeg trene like effektivt hjemme som på treningsstudio?
For mange dekker et gjennomtenkt oppsett med kettlebell, strikk og eventuelt TRX eller manualer det meste av styrke- og kondisjonstreningen. Hjemmetrening gir fleksibilitet uansett vær og tid. Tyngre styrkeløftere og de som trenger tunge frivekter eller maskiner, har fortsatt mest igjen for et treningsstudio.
Emner
