Aura: hva det er, og hva forskningen sier om meditasjon og energiarbeid

Hva aura-begrepet betyr

Aura er et begrep fra esoterisk og spirituell tradisjon for et energifelt som skal omgi menneskekroppen. Det moderne begrepet ble popularisert av det teosofiske miljøet som oppsto da Helena Blavatsky, Henry Steel Olcott og William Quan Judge grunnla Theosophical Society i New York i 1875 – en bevegelse som kombinerte vestlig esoterisme med elementer fra hinduisme og buddhisme, ifølge Store norske leksikon.

Det finnes ingen kontrollerte studier som har vist at et slikt synlig energifelt eksisterer, og ingen anerkjent metode for å 'se' eller måle en aura. Det klassiske 'beviset' som ofte trekkes frem, kirlianfotografering, viser ikke en aura, men en elektrisk koronautladning: når høyspenning ledes gjennom en gjenstand som ligger på fotografisk film, ioniseres luften rundt og avgir lys, omtrent som i et lysstoffrør. Mønsteret avhenger av objektets ledningsevne, fuktighet og trykket mot platen – ikke av om objektet lever eller har følelser. Livløse gjenstander som mynter og spiker gir samme type bilder som levende hud, ifølge fysikkprofessor Christopher Baird ved West Texas A&M University. At kirlianbilder skulle vise en aura, er da heller ikke et vitenskapelig anerkjent synspunkt, ifølge Encyclopedia.com.

Praksiser som knyttes til aurarbeid

Flere av teknikkene som markedsføres som 'aurapleie' er i bunn og grunn alminnelige avspennings- eller ritualpregede øvelser, som i denne tradisjonen tillegges en energieffekt det ikke finnes dokumentasjon for. Under følger de vanligste, beskrevet for det de faktisk er.

Meditasjon og visualisering: å sitte stille, lukke øynene og visualisere lys rundt kroppen er i praksis en form for meditasjon. Meditasjon som sådan er godt studert, se eget avsnitt under, men det finnes ingen forskning som viser at øvelsen endrer noe fysisk energifelt.

Krystaller: steiner som rosenkvarts og ametyst tillegges i denne tradisjonen bestemte 'vibrasjoner' eller virkninger på følelser og intuisjon. Dette er ikke en målbar fysisk egenskap ved steinene, og det finnes ingen studier som dokumenterer en slik effekt.

Chakra-arbeid: chakraene er ifølge yoga- og særlig tantratradisjonen syv energisentre langs ryggraden, hver knyttet til en guddom, en mantra, en farge og bestemte personlighetstrekk, ifølge Store norske leksikon. Konseptet har ingen anatomisk eller fysiologisk forankring i naturvitenskapen.

Røyking med salvie (smudging): å brenne tørkede planter og la røyken spre seg i et rom er hentet fra ulike urfolkstradisjoner og nyere alternativmiljøer. Påstander om at røyken renser luften for bakterier mangler god vitenskapelig støtte, og hviler ofte på en feilsitert studie av en helt annen planteblanding, ifølge Science Feedback. Røyk kan i tillegg irritere luftveiene, særlig for personer med astma eller annen lungesykdom.

Fargeterapi: ideen om at bestemte farger har en energetisk eller helbredende virkning på kroppen utover kjente psykologiske assosiasjoner mangler vitenskapelig dokumentasjon.

Det som faktisk er dokumentert: meditasjon

Uavhengig av aura-rammen er meditasjon og mindfulness blant de mest studerte alternative praksisene. Det amerikanske National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) oppsummerer at mindfulness kan være til hjelp ved angst og depresjon, med effekt på linje med etablerte behandlinger som kognitiv atferdsterapi, og at det finnes moderat god dokumentasjon for bedre søvnkvalitet og redusert kronisk smerte hos enkelte grupper, ifølge NCCIH. Meditasjon regnes som trygt for de fleste, men NCCIH understreker at det ikke skal brukes til å erstatte konvensjonell behandling eller som grunn til å utsette et legebesøk.

I Norge er alternativ behandling regulert av lov om alternativ behandling av sykdom mv., som definerer alternativ behandling som helserelatert behandling som utøves utenfor helse- og omsorgstjenesten og ikke av autorisert helsepersonell. Loven åpner for at slik behandling kan brukes for å lindre symptomer, men medisinsk behandling av alvorlig sykdom skal utføres av autorisert helsepersonell.

Pusteøvelser og korte pauser i hverdagen

En kort pause fra skjerm, med noen minutter rolig pust og lukkede øyne, er en enkel form for oppmerksomhetstrening som kan gjøres midt i en arbeidsdag, i møter eller før en krevende samtale. Effekten som eventuelt oppstår, kommer i så fall av avspenningen selv – ikke av at et energifelt endres. Slike øvelser er ikke en erstatning for medisinsk behandling ved reelle helseplager.

Oppsummert

Aura er et begrep fra esoterisk tradisjon uten vitenskapelig dokumentasjon for at det finnes et synlig energifelt som kan sees, måles eller bevisst styrkes. Flere av praksisene som knyttes til aurarbeid, som meditasjon og pusteøvelser, har derimot egen, atskilt dokumentasjon på nytte for stress og søvn når de brukes som det de er – ikke som et 'bevis' på et energifelt. Ved reelle helseplager bør lege eller annet autorisert helsepersonell oppsøkes.