Healing baserer seg på tro og mangler vitenskapelig forankring, mens meditasjon og yoga er utbredte praksiser med røtter i østlige tradisjoner. En guide.
Kort fortalt
- Healing
- er en fellesbetegnelse for alternative teknikker som baserer seg på tro og mangler forankring i kunnskapsbasert medisin, ifølge Store norske leksikon
- Reiki
- er en japansk meditasjonsteknikk og alternativ behandlingsmetode der effekten ikke er naturvitenskapelig dokumentert, ifølge Store norske leksikon
- Yoga
- fremmer styrke, fleksibilitet og mentalt fokus, ifølge Store norske leksikon
- Regulering
- yrkestitler innen alternativ behandling er ikke beskyttet, og ved alvorlige sykdommer skal slik behandling skje i samråd med lege, ifølge Store norske leksikon
Innhold i artikkelen (6)
Alternative metoder: en introduksjon
Healing er en fellesbetegnelse for ulike alternative behandlingsteknikker som skal muliggjøre psykisk og fysisk helbredelse uten bruk av konvensjonelle medisinske metoder, ifølge Store norske leksikon. Metoden tar utgangspunkt i en antatt livsenergi og baserer seg på tro. Den har ingen forankring i kunnskapsbasert medisin eller naturvitenskap.
Meditasjon og yoga har røtter i østlige religiøse tradisjoner, men praktiseres i dag også i sekulær form i vestlige land. Meditasjon brukes blant annet for å finne ro i tankene og som mental trening, mens yoga ofte drives som fysisk aktivitet med pusteteknikker og meditasjon.
Reiki er en japansk meditasjonsteknikk og alternativ behandlingsmetode som skal bidra til å redusere stress og fremme velvære, men effekten er ikke naturvitenskapelig dokumentert, ifølge Store norske leksikon.
Tall og trender
Yoga har de siste tiårene blitt veldig populært i Norge, ifølge Lille norske leksikon. Fra 1990 og utover har yoga i økende grad blitt et massefenomen i vestlige land, ifølge Store norske leksikon. I 2001 var det vel 13 000 healere organisert i ulike organisasjoner i England, og Det Norske Healerforbundet, stiftet i 1994, hadde cirka 140 medlemmer i 2005, ifølge Store norske leksikon.
Meditasjon, yoga og andre metoder
Meditasjon: Meditasjon er å konsentrere seg om noe bestemt, for eksempel en tanke, lyd eller kroppen, ifølge Lille norske leksikon. Mange steder er det blitt vanlig å praktisere meditasjon for å få det bedre mentalt, stresse mindre eller bli bedre til å styre tankene sine. I vestlige land praktiseres meditasjon i dag også innen moderne yoga, alternativ terapi og psykologi, ifølge Store norske leksikon.
Yoga: Yoga er en aktivitet hvor man bruker kroppen, pusten og meditasjon, ifølge Lille norske leksikon. Ifølge Store norske leksikon fremmer yoga styrke, fleksibilitet og mentalt fokus, og fra 1990 og utover har praksisen i økende grad blitt et massefenomen i vestlige land.
Reiki: Reiki er en japansk meditasjonsteknikk og alternativ behandlingsmetode. Gjennom stimulering av ulike «energipunkter» og «energisentre» på kroppen skal reiki bidra til å gjenopprette kroppens psykiske og fysiske balanse, ifølge Store norske leksikon. Effekten er ikke naturvitenskapelig dokumentert.
Healing: Healing tar utgangspunkt i en antatt livsenergi og kan skje ved berøringsteknikker eller psykisk kraftoverføring, eventuelt kombinert med urter, krystaller, pendel og astrologiske beregninger, ifølge Store norske leksikon. Healeren kan foreta chakrabalansering og benytte håndspåleggelse eller fjernhealing.
Krystaller og andre hjelpemidler: Ifølge Store norske leksikon kan healing innebære bruk av krystaller, pendel og astrologiske beregninger. Healing baserer seg på tro og har ingen forankring i kunnskapsbasert medisin eller naturvitenskap.
Healing: tro og historie
Ifølge Store norske leksikon baserer healing seg på tro og har ingen forankring i kunnskapsbasert medisin. Innen moderne medisin har en likevel i økende grad blitt klar over at omtanke, tid og vennlig berøring kan lindre smerte, angst og uro. Healing var en vesentlig bestanddel i den eldste kjente medisinen, nemlig sjamanismen, der helbrederen ga den syke en forklaring på lidelsen og tilbød en vei ut gjennom dramatiske ritualer.
Hvordan starter du med healing?
Velg basert på hva du søker. Ønsker du mental trening og avslapping, kan meditasjon og yoga være lavterskelalternativer. Ifølge Lille norske leksikon kan yoga gjøres både hjemme og på treningsstudio, og mange steder tilbys ulike typer klasser.
Ifølge Store norske leksikon er yrkestitler innen alternativ behandling ikke beskyttet. Effekten av reiki og healing er ikke naturvitenskapelig dokumentert, ifølge Store norske leksikon og Store norske leksikon.
Ifølge Lovdata ble lov om alternativ behandling innført i 2004 for å øke pasientsikkerheten. Ifølge Store norske leksikon skal alternativ behandling av alvorlige sykdommer skje i samforståelse med pasientens lege. Behandlere uten autorisasjon skal ikke utsette noen for alvorlig fare, ifølge Lovdata.
Veien videre — balanse er nøkkelen
Healing og reiki baserer seg på tro og har ingen forankring i kunnskapsbasert medisin eller naturvitenskap, ifølge Store norske leksikon. Effekten av reiki er ikke naturvitenskapelig dokumentert, ifølge Store norske leksikon.
Meditasjon og yoga praktiseres av mange for bedre mental og fysisk helse. Ifølge Store norske leksikon fremmer yoga styrke, fleksibilitet og mentalt fokus, og ifølge Lille norske leksikon brukes meditasjon blant annet for å stresse mindre og få det bedre mentalt.
Ifølge Store norske leksikon har alternative behandlingsformer i liten grad dokumentert effekt etter vitenskapelige standarder. Ved alvorlig sykdom bør du alltid oppsøke kunnskapsbasert medisinsk hjelp.
Emner
