Livet etter skilsmissen: Nye start, gamle minner

Første dag etter skilsmissen

Det finnes få øyeblikk som merkes så sterkt som når beslutningen om skilsmisse sies høyt. For mange kommer dette etter år med tanker og håp om endring. Noen ganger er det plutselig, andre ganger lengter man bare etter at det skal være over. Den første dagen eller uken er preget av merkelig ro blandet med panikk – alt virker både for stort og for lite samtidig.

Du skal finne ny bolig, dele opp ting som betyr noe, og forklare det til barn, venner og familie. Samtidig er det deler av deg som bare ønsker å sove, som ikke gidder å snakke, som trenger tid til å ta det inn. Dette er helt normalt. Det viktige er at du gir deg selv den tiden.

For mange som har kommet gjennom dette, blir det også starten på noe nytt. Ikke fordi skilsmissen i seg selv er ønskelig, men fordi den tvinger deg til å tenke på hvem du er når alle andres forventninger er borte.

Den praktiske virkeligheten

Når følelsene har lagt seg litt, møter du realiteten: økonomi, bosted, eventuelle barn. Denne fasen er både tøffere og enklere enn den emosjonelle delen. Tøffere fordi det er konkrete beslutninger som må tas, enklere fordi det er noe å holde deg til når sorgen truer. Du kan fokusere på å løse problemer istedenfor å kjenne på tomheten.

Ifølge Store norske leksikon har flertallet av ektefeller som separeres og skilles barn sammen. Hvis ektefellene har barn under 16 år, er mekling obligatorisk, og gjennomført mekling er et vilkår for skilsmisse. Formålet er å komme fram til en avtale om videre bosted og omsorg for barnet. De fleste par bruker ifølge Store norske leksikon separasjonstiden til å gjennomføre den økonomiske delingen etter endt samliv.

Det er viktig å være snill med deg selv. Hvis du gjør små feil i økonomiske avgjørelser eller tar litt for lang tid på å organisere ting, er det ikke katastrofalt. Det kan være lurt å gi seg selv tid og tålmodighet i denne fasen.

Sorgen kommer i bølger

Selv om de praktiske tingene ordner seg, kan sorgen komme i bølger. En dag føler du deg bra og energisk, den neste dagen er du tilbake på gulvet. Ifølge Lille norske leksikon kan sorg komme i bølger når man ikke forventer det, og følelsene kan settes i gang av lukt, smak eller andre ting som minner om det man har mistet. Sorg ved skilsmisse er en naturlig reaksjon på en stor endring i livet.

Mange mennesker finner styrke i å dele erfaringer med andre som har gått gjennom det samme. Ikke fordi de gir råd som løser problemet, men fordi de gjør deg mindre alene. Det kan være venner, familiemedlemmer, eller en terapeut som kan hjelpe deg gjennom prosessen. Du er ikke svak fordi du trenger hjelp.

Det som mange opplever, er at en skilsmisse også kan føre til personlig vekst. Ikke fordi skilsmissen er bra, men fordi den tvinger deg til å kjenne deg selv bedre. Det kan handle om å finne ut av hvem man er når andres forventninger ikke lenger styrer.

Det formelle ved skilsmisse

I Norge kan man få skilsmisse gjennom bevilling av statsforvalteren eller i noen situasjoner ved dom, ifølge Store norske leksikon. Reglene står i ekteskapsloven. Hvis ektefellene har flyttet fra hverandre uten separasjonsbevilling, såkalt faktisk separasjon, kan skilsmisse kreves etter to år, ifølge Store norske leksikon. Den vesentligste virkningen av separasjon i norsk rett er at ektefellens rett til arv og uskifte faller bort, og ektefellene er formelt gift frem til skilsmissebevillingen er gitt, ifølge Store norske leksikon. De kan ikke gifte seg på nytt før skilsmissebevillingen er gitt, men loven stenger ikke for at partene blir samboere med andre før de er skilt, ifølge Store norske leksikon. Ifølge Store norske leksikon trådte dagens ekteskapslov i kraft i 1993, og oppløsning av ekteskapet skjer ved separasjon med påfølgende skilsmisse dersom minst én av partene ønsker det.

Sorg tar tid

Ifølge Lille norske leksikon kan de fleste leve nesten som normalt i løpet av 3–6 måneder, selv om livet har endret seg. Sorg er normalt, og det er viktig å gi seg selv lov til å føle det man føler. Noen dager vil være bedre enn andre.

Veien videre: Å bygge en ny historie

Årene etter en skilsmisse er for mange preget av gjenoppbygging. Noen kjøper sitt første eget hjem, andre starter ny utdanning eller karriere. Det finnes ikke en riktig måte å gjøre det på – det som betyr noe er at du gjør ting fordi du vil det, ikke fordi noen andre forventer det. Du har nå muligheten til å velge selv.

Med tiden blir minnene av tiden sammen mindre smertefulle. Ikke fordi du sletter det eller later som det aldri skjedde, men fordi det blir en del av historien din istedenfor å være hele historien.

Hvis du er i denne prosessen nå eller står foran det: Det blir bedre. Det blir ikke på samme måte som før – det blir annerledes. Det er mulig å oppleve at annerledes også kan være veldig bra. Du er ikke alene i dette.