NAV dagpenger 2025: krav, beregning og hva du faktisk får utbetalt

Hvem har rett til dagpenger?

Dagpenger er en ytelse fra NAV som skal erstatte tapt arbeidsinntekt for arbeidstakere som er blitt ufrivillig arbeidsledige eller permitterte. For å ha rett til dagpenger må du oppfylle følgende grunnvilkår: Du må ha hatt en arbeidsinntekt (lønn) på minst 1,5 ganger grunnbeløpet (G) siste 12 måneder, eller minst 3G de siste tre år. Fra 2025 er grunnbeløpet 124 028 kroner, noe som betyr at du trenger minst ca. 186 000 kroner i inntekt siste år. Du må være reell arbeidssøker – det vil si at du aktivt søker arbeid og er villig til å ta ethvert passende arbeid, uavhengig av bransje og geografi. Du må oppholde deg i EØS-området. Du kan ikke ha sagt opp selv uten god grunn (da ilegges karantene i inntil 18 uker), og du kan ikke ha blitt avskjediget for eget forhold. Selvstendig næringsdrivende har i utgangspunktet ikke rett til dagpenger av næringsinntekt, men kan ha rett basert på eventuell lønnsinntekt fra et ansettelsesforhold.

Slik beregnes dagpengebeløpet ditt

Dagpenger utgjør 62,4 prosent av din dagpengegrunnlag. Dagpengegrunnlaget fastsettes som det høyeste av: inntekten du hadde de siste 12 månedene, eller gjennomsnittet av de tre siste kalenderårene. Inntekt over 6G (ca. 744 168 kroner i 2025) teller ikke med i beregningen. Dagpengebeløpet utbetales per dag (mandag–fredag), og du kan beregne det slik: Dagpengegrunnlag × 0,624 ÷ 260 = daglig dagpengebeløp. For en person som tjente 600 000 kroner i fjor: 600 000 × 0,624 ÷ 260 = 1 440 kroner per dag, eller ca. 28 800 kroner per måned. Barn under 18 år du forsørger gir et tillegg på 17 kroner per dag per barn. Dagpenger er skattepliktig inntekt og beskattes som lønn med ordinær skattesats.

Varighet: hvor lenge kan du motta dagpenger?

Dagpenger kan utbetales i inntil 52 uker (ett år) dersom din tidligere inntekt var under 2G (ca. 248 000 kroner). Hadde du inntekt over 2G, er maksimal periode 104 uker (to år). Ventetid: de tre første dagene (karenstid) er det ingen utbetaling – disse kalles "ventedager". Etter 104 uker opphører retten til dagpenger. Dersom du da fortsatt er arbeidsledig uten å ha funnet jobb, kan du ha rett til sosialhjelp fra kommunen eller eventuelt arbeidsavklaringspenger (AAP) dersom du har helseproblemer. Dersom du arbeider deltid mens du mottar dagpenger, reduseres dagpengebeløpet forholdsmessig. Arbeider du mer enn 60 prosent av din vanlige arbeidstid, tapes retten til dagpenger den aktuelle uken.

Dine plikter: meldekort og aktivitetskrav

Mens du mottar dagpenger har du en rekke plikter overfor NAV. Du må melde deg som arbeidssøker, og du må levere meldekort annenhver uke via nav.no eller NAV-appen. På meldekortet oppgir du timer du har arbeidet, om du har vært syk, på ferie eller under utdanning. Du plikter å delta på alle aktiviteter NAV kaller deg inn til – jobbsøkerkurs, veiledningssamtaler, arbeidspraksis eller andre tiltak. Dersom du takker nei til et passende jobbtilbud uten god grunn, kan du miste dagpengeretten i inntil 12 uker. Å oppgi feil opplysninger på meldekortet er trygdesvindel og kan medføre tilbakebetalingskrav, bøter og i alvorlige tilfeller fengsel. Det er ditt ansvar å gi NAV riktig informasjon.

Permittering – særregler og prosess

Permittering er en ordning der arbeidsgiver midlertidig fritar arbeidstakere fra arbeidsplikt mens ansettelsesforholdet opprettholdes. Ved permittering overtar NAV lønnsansvaret etter at arbeidsgiver har betalt lønnspliktperioden (nå 10 dager i 2025). Du har rett til dagpenger under permittering fra dag én i NAV-perioden, forutsatt at permitteringen er lovlig og kravene til dagpenger er oppfylt. Arbeidsgiver plikter å varsle deg og NAV med minimum 14 dagers frist (kun 2 dager ved uforutsette hendelser). Under permitteringen beholder du din ansettelse, pensjonsopptjening og andre rettigheter. Du kan ta annet arbeid under permitteringen uten å tape jobben din, men du må melde fra om dette på meldekortet.

Slik søker du dagpenger – steg for steg

Det er viktig å søke dagpenger så raskt som mulig etter at du blir arbeidsledig, da utbetalingen normalt starter fra søknadsdatoen. Søknadsprosessen:

• Registrer deg som arbeidssøker på nav.no – dette er obligatorisk og bør gjøres samme dag du blir ledig
• Søk om dagpenger digitalt via nav.no med BankID – du kan søke opptil 1 uke etter du ble ledig med tilbakevirkende kraft
• Last opp dokumentasjon: lønnsslipper siste 3 måneder, arbeidsavtale, oppsigelse eller permitteringsvarsel
• Lever første meldekort 14 dager etter registrering – da starter vurderingsprosessen
• NAV behandler søknaden og gir vedtak – vanligvis innen 3–4 uker
• Klag på vedtaket innen 6 uker dersom du er uenig