Fødselspermisjon 2025: rettigheter, satser og permisjon ved fødsel

Norsk foreldrepermisjon — verdens beste?

Norge har et av verdens mest sjenerøse systemer for foreldrepermisjon. Foreldre som venter barn har rett til foreldrepenger fra NAV, og begge foreldre er sikret egne kvoter som ikke kan overføres til den andre. Systemet er ment å fremme likestilling og gi begge foreldre mulighet til å knytte nære bånd med barnet.

Foreldrepengeordningen i Norge bygger på at du har vært i arbeid og hatt inntekt i minst 6 av de 10 siste månedene før permisjonen starter. Dersom du ikke fyller disse kravene, kan du likevel ha rett til engangsstønad ved fødsel.

Reglene varierer etter situasjonen din. Se vår utfyllende guide til foreldrepermisjon og fedrekvote, de spesielle reglene for foreldrepenger som selvstendig næringsdrivende, og hvordan svangerskapsrelatert sykdom henger sammen med arbeidsgiverperioden for sykepenger.

Slik fordeles permisjonen

Foreldrepengeperioden er delt i tre deler: mødrekvoten, fedrekvoten og fellesperioden. Per 2025 er mødrekvoten og fedrekvoten 15 uker hver. Fellesperioden er på 16 uker ved 100 prosents dekning, eller 26 uker ved 80 prosents dekning.

Fellesperioden kan fordeles fritt mellom foreldrene slik dere ønsker. Mødrekvoten og fedrekvoten er øremerkede og faller bort dersom de ikke tas ut — de kan ikke overføres til den andre parten. Tre uker av permisjonen er forbeholdt mor før fødsel.

• 3 uker forbeholdt mor før termin
• 15 uker mødrekvote (kan ikke overføres)
• 15 uker fedrekvote (kan ikke overføres)
• 16 uker fellesperiode (100 %) eller 26 uker (80 %)
• Totalt 49 uker ved 100 % eller 59 uker ved 80 % dekning

Foreldrepenger — satser og beregning

Foreldrepenger beregnes på grunnlag av din gjennomsnittlige inntekt de siste 3 månedene, omregnet til årslønn. Maksimalt grunnlag er 6G (seks ganger folketrygdens grunnbeløp). I 2025 utgjør dette ca. 744 168 kroner per år.

Du kan velge 100 prosents dekning over kortere tid eller 80 prosents dekning over lengre tid. Dersom din lønn er over 6G, vil NAV kun dekke opp til taket — mange arbeidsgivere topper opp resten gjennom kollektive avtaler eller tariffavtaler.

Nøkkeltall om foreldrepermisjon i Norge

Her er de viktigste tallene du trenger å kjenne til:

Aleneforsørgere og særlige situasjoner

Dersom du er aleneforsørger og barnets andre forelder ikke har rett til foreldrepenger, kan du ta ut hele foreldrepengeperioden selv — inkludert fedrekvoten. Du søker da om å overta den andre forelderens del via NAV.

Adoptivforeldre har tilsvarende rettigheter som biologiske foreldre, men permisjonen starter fra omsorgsovertakelsen. Ved flerlingfødsel (tvillinger, trillinger) øker fellesperioden tilsvarende — med 17 ekstra uker per barn utover det første for 100 % dekning.

Fedrekvoten — viktig for likestilling

Fedrekvoten ble innført i 1993 og har siden blitt kraftig utvidet. Forskning viser at fedre som tar ut permisjon, er mer involvert i barneomsorg resten av barnets oppvekst. Kvoten er øremerket og tapes dersom den ikke benyttes — den kan ikke overføres til mor.

Fedre kan ta ut permisjonen sammenhengende eller spredt over tid, og det er mulig å kombinere gradert uttak med deltidsarbeid. Det er viktig å huske at fedre må ha hatt yrkesaktivitet og inntekt for å kvalifisere — ytelsen er ikke behovsprøvd, men arbeidsbasert.

"Fedre som tar ut full fedrekvote er mer involvert i barneomsorgen og husarbeidet i hele barnets oppvekst, sammenlignet med fedre som ikke benytter kvoten."

Slik søker du foreldrepenger

Du søker foreldrepenger digitalt på foreldrepenger.nav.no. Det anbefales å søke minst 4 uker før planlagt permisjonsstart. Søknaden gjelder ett barn av gangen, og begge foreldre søker separat.

Du trenger å ha arbeidsgiverens informasjon klar (organisasjonsnummer og opplysninger om inntekt). NAV henter mye informasjon automatisk fra skattemyndighetene, men du kan bli bedt om å legge ved dokumentasjon. Behandlingstiden er normalt 2–4 uker.

• Søk digitalt på foreldrepenger.nav.no
• Søk senest 4 uker før permisjon starter
• Begge foreldre søker separat
• Ha arbeidsgiveropplysninger klart
• Behandlingstid: normalt 2–4 uker